Übung der Woche: Einmal am Tag tanzen

Einen schönen Montag & Wochenbeginn! 🙂

Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr habt letzte Woche viel Salat gegessen 😉 . Diese Woche möchte ich gerne eine neue, einfache Übung der Woche vorschlagen, die für gute Laune und Fröhlichkeit sorgen soll. Wir werden diese Woche nämlich täglich mindestens einmal tanzen 😀 .

Die Übung ist erfüllt, wenn ihr jeden Tag einmal zu einem Song eurer Wahl mittanzt. Ob das einfach so zwischendurch, als Warm Up für euer Workout, beim Putzen, mit den Kindern, dem Hund, auf dem Trampolin oder unter der Dusche ist euch überlassen. Ebenfalls ob ihr die Musik laut aufdreht oder aus welchen Gründen auch immer auf Kopfhörer setzt. Täglich ein Lied lang tanzen – that’s it 😉 .

Inspiration zur Musikauswahl wird es dazu bei Bedarf täglich in meinen Instastories geben.

Macht euch den Spaß und probiert für diese Woche einmal unterschiedliche Musik Genres aus. Und nehmt es nicht zu ernst, sondern übertreibt ruhig mit euren Moves und Bewegungen, muss ja nicht vor Publikum sein.

Gute Laune tut nicht nur euch selbst gut, sondern auch eurem Umfeld. „Grantler“ gibt es genug, wir verbreiten lieber Fröhlichkeit! 😉 

Ganz viel Freude beim Tanzen, Shaken, Lachen und ja, einfach Spaß haben! 😀
Alles Liebe,
Vera