TRX & Co – Drei gute Gründe für einen Schlingentrainer
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Die wärmere Jahreshälfte steht vor der Tür. Damit bieten sich auch fürs eigene Training mehr Outdoor Möglichkeiten. Ob man nun das Minitrampolin* für die Hüpf-Einheit von Drinnen nach Draußen befördert oder die Hanteln* und Kettlebells* mit in den Garten nimmt – ein Workout im Freien tut gerade nach einem langen, harten Winter einfach nur gut. Neben den genannten Trainingstools bietet sich v.a. ein weiteres Trainingsgerät für ein abwechslungsreiches Training an und das ist der Schlingentrainer (Slingtrainer).
Meine liebste Version auf diesem Gebiet ist seit vielen Jahren das TRX*, aber es gibt auch weniger kostenintensive Modelle* (wobei ich persönlich finde, dass das TRX seinen Preis durchaus wert ist).
Sofern gut und qualitativ hochwertig verarbeitet, bringen Schlingentrainer generell folgende Vorteile mit sich:
1) Sie ermöglichen ein umfassendes, funktionelles Ganzkörpertraining. Von Kraftübungen für Ober- und Unterkörper über Core Übungen bis hin zum Dehnen & Yoga – mit einem TRX oder anderen Slingtrainer wird man bei regelmäßigem Training rundum fit. Viele unterschätzen dieses so simpel aussehende Trainingsgerät, aber man sollte sich nicht von der vermeintlich einfachen Optik täuschen lassen 😉 .
2) Hochwertige Slingtrainer haben eine lange Lebensdauer und Haltbarkeit. Einmal investiert, hat man lange Freude daran. Sie sind ein echter Klassiker unter den Fitnesstools und ergänzen auch andere Trainingsformen und -geräte wie Kurzhanteln, Langhanteln, Kugelhanteln, Seilzüge, Ropes etc. ideal.
3) Wie eingangs geschrieben ist ein weiterer großer Vorteil, dass Schlingentrainer Drinnen wie Draußen zur Anwendung kommen können. Besonders toll funktionieren sie beispielsweise an Reckstangen oder anderen stabilen Halterungen. So kann man im Winter im Home Gym aka Wohnzimmer und während der restlichen Jahreszeiten auch gut und gern outdoor an der frischen Luft trainieren.
Kurzum: Ein Hoch auf Slingtrainer!
Falls ihr in eurem Training Abwechslung und neue Motivation sucht, dann wäre vielleicht ein Suspension-Trainingsstart für diesen Frühling genau das Richtige 😉 . Gerade wenn es an frischer Motivation mangelt, hilft es oft, etwas Neues zu beginnen, um wieder einen Anreiz zu schaffen und dranzubleiben.
Womöglich habt ihr aber auch schon längst ein TRX* oder anderes Modell zuhause und es liegt in irgendeiner Schublade oder ist in einem Schrank begraben. Dann holt es endlich mal wieder hervor, befreit es vom Staub und los geht’s! Auf dem TRX Instagram Account findet ihr gute Übungsanregungen und Inspiration für euer Workout. Oder ihr holt euch dieses umfangreiche Buch** TRX Schlingentraining* (mein liebstes Buch zu diesem Thema) mit einem Haufen an Know How rund ums Training mit Schlingentrainer und abgestimmten Plänen.
Ich wünsche euch ein gutes Training!
Alles Liebe,
Vera
