Und wie ist euer 4. Lockdown gestartet?

Dass es derzeit einmal mehr nicht besonders lustig ist, muss ich an dieser Stelle sicher nicht erwähnen. Worüber ich aber schreiben will, ist über das, was wir selbst in dieser Zeit machen können.

Und da fällt mir als Erstes – einmal mehr – v.a. Bewegung ein. Warum? Weil wir mit Bewegung Stress, Ängste, Sorgen und Ärger abbauen und zwar ordentlich. Selbst wenn man der Meinung ist, dass es momentan eh schon viel zu viel zu tun gibt. Denn auch ganz kurze Einheiten sind besser als gar keine. Und das spürt man unmittelbar.

Deshalb startete mein Tag heute mit 10 Minuten Trampolin Springen mit lauter Musik um die Laune ordentlich nach oben zu heben (und das ausnahmsweise auch einmal mit einem gesetzten Timer, normalerweise mache ich das mehr nach Gefühl), einem ausgiebigen Warm Up und einer anschließenden Krafteinheit mit Stretching zum Abschluss. Denn es macht einen großen Unterschied, wie man in den Tag startet. Und mit einer guten Trainingseinheit fühlt man sich sofort besser, stärker, entspannter und gelassener. Wie geschrieben muss es aber gar keine sehr lange Einheit sein, auch kurze Einheiten sorgen für bessere Laune und Stressabbau. 

Also , was immer euch momentan in Sachen Bewegung gut tut, nutzt es! Sofern irgendwie möglich, schraubt genau JETZT eure Bewegungseinheiten nach oben. Bewegt euch mehr, gerade, wenn Zorn, Unverständnis, Sorgen und Angst sich breit machen wollen. Es wird euch helfen und gut tun.

Geht zudem raus in die Natur, das Grün beruhigt und erdet mehr als man vielleicht glauben würde.

Für die kommenden Wochen habe ich hier am Blog wieder mehr Beiträge geplant, vielleicht ist das ja auch eine kleine, willkommene Ablenkung für euch 🙂 . Von Rezepten über Filmtipps, Haustierfotos bis hin zu Beauty Kram – einfach eine bunte Mischung für viel Abwechslung im Lockdown-Alltag.

Alles Liebe, bleibt gesund & haltet die Ohren steif!
Wir schaffen auch das!
Vera