Es gibt einfach Tage, Zeiten und Phasen im Leben, da kommt man nicht von zuhause weg. Ob es aus Zeitmangel, keine Lust auf ein Fitnessstudio, wegen eines Babys oder Kleinkinds ist oder weil man jemanden pflegt und umsorgt – die Gründe sind unterschiedlich. Die Lösung kann dagegen für viele sehr ähnlich sein: Trainingsvideos für daheim können dabei helfen, trotzdem Bewegung in den eigenen Alltag zu bringen und dabei weniger Zeitaufwand zu haben, weil die Fahrt in ein Fitnessstudio oder zu einem Sportverein wegfällt. Außerdem hat man auch zuhause die Möglichkeit, vielfältig zu trainieren, je nachdem, welches Trainingsvideo man wählt. Und das Beste: Dank Youtube hat man volle Auswahl – und das auch noch kostenlos 🙂 .

Weil Home Training so viele Vorteile bietet, möchten wir euch heute ein paar Videos und Fitness- bzw. Gesundheitskanäle auf Youtube vorstellen, die optimal für ein Training zuhause sind. Also, hier kommen unsere Favoriten 😉 Schaut euch nicht nur die vorgestellten Videos an, diese sind nur ein „Vorgeschmack“, alle Channels bieten viele verschiedene Workouts und Einheiten, d.h. ihr könnt dort schauen, was derzeit am besten zu euch und eurer körperlichen Verfassung passt.

Die besten Youtube Channels für Fitness, Yoga & Bewegung

1. Kurze und lange Workouts mit immer wieder neuen Inputs: PopSugar Fitness – seit Jahren beliebt und bewährt 

    

2. Yoga & Dehnen – unkompliziert und sehr gut für Einsteiger: Yoga mit Adriene 

    

3. Ausrollen & Selbstmassage gegen Beschwerden: Yoga Tune Up Fitness

    

4. Schweißtreibende HIIT Workouts: Millionaire Hoyhttps://youtu.be/QMbmxLmxxBk

    

5. Fundiert, kreativ und stark (und nicht nur für das Training in einem Studio für Inspiration gut): Natacha Océane

    

6. Verschiedene Yogastile für Yogaliebhaber: Brett Larkin Yoga (die derzeit schwanger ist, insofern gibt es auch einige Videos für Schwangere 😉 ) 

    

7. Mindful movement mit Yoga Schwerpunkt: Alo Yoga Channel

Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren!
Alles Liebe,
Vera