Einen schönen Montag!

Diese Woche beschäftigen wir uns damit, wieder „back on track“ zu kommen und zwar vorgründig beim Thema Ernährung 🙂 . Unser Ziel ist es deshalb hier und da wieder bewusst auf Süßes (oder Salziges) zu verzichten und lieber auf knackig-gesunde Lebensmittel zu setzen. Vielleicht ist es gerade jetzt auch an der Zeit, mal wieder diverse Kochbücher, die zuhause im Regal stehen zu sichten und Neues auszuprobieren? Oder Gerichte, die in der Vergangenheit gut funktioniert haben wieder nachzukochen? Oder das Internet nach möglichen Rezepten zu durchforsten?

Außerdem lautet das Motto dieser Woche in diesem Zusammenhang auch „viel Wasser trinken„, denn auch das kommt oftmals zu kurz und/oder wird mit Hunger verwechselt. Deshalb holt direkt mal eure Glasflaschen und/oder Karaffen heraus und befüllt diese bewusst täglich.

Wer dagegen mit seiner Ernährung bereits superzufrieden ist, der will vielleicht beim Thema Sport oder Auszeiten und Entspannung back on track? 😉 Wenn dem so ist, dann setzt langsam wieder die ersten Schritte Richtung alte Routine. Oder etabliert direkt eine neue! Hier am Blog findet ihr viele verschiedene Anregungen rund um Sportarten, Motivation, Videos, Programme und mehr.

So oder so heißt es diese Woche also zurück zu guten, alten (oder neuen) Gewohnheiten, die uns dabei unterstützen, uns gut, fit und in unserer Mitte zu fühlen 🙂

Alles Liebe,
Vera