Vor kurzem habe ich Yin Yoga für mich entdeckt und möchte euch diesen ruhigen Yogastil heute vorstellen. Yin Yoga ist sanft, schonend und unaufgeregt und dennoch unglaublich wohltuend und wirksam. Es ist die perfekte Ergänzung zu Yang-orientierten, kraftvollen Yogastilen wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga und wird auch als Fazienyoga bezeichnet, da es die Faszien
Effektives Training muss weder sehr zeitaufwändig noch kompliziert sein. Ein tolles Tool dafür ist der Slingtrainer, wir verwenden am liebsten den TRX Suspension Trainer, welcher für ein gutes, funktionelles Workout sorgt. Ursprünglich wurde mit dieser Art des Bodyweight-Trainings in der Physiotherapie gearbeitet, aber auch Spezialeinheiten wie die Navy Seals wissen die Vorzüge von Schlingentraining zu
Da geht einem als Hundefreund das Herz auf: „Welpen unter Wasser„* ist das Nachfolge-Buch von „Hunde unter Wasser“ und kommt mit so vielen zuckersüßen Fotos daher, dass man gar nicht weiß, welches Hündchen niedlicher ist. Ein absoluter Geschenktipp für Hundeliebhaber! <3 Welpen sind einfach herzallerliebst, ob über oder unter Wasser. Unser Welpi ist mittlerweile übrigens ziemlich
Da die Frage nach Dvd-Empfehlungen für Training zuhause oft kommt und dabei besonders oft nach Pilates gefragt wird, gibt es heute die aktuell besten Dvds am Markt in der Übersicht 🙂 Für Einsteiger empfehlenswert sind unserer Meinung nach „Mein Pilates Training“ von Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel sowie „Pilates Standing Balance“ von der Physiotherapeutin und
Ich nehme an, du sitzt während du diese Zeilen liest, so wie ich sitze, während ich sie schreibe. Dabei würde es uns beiden gut tun, öfter aufzustehen und uns mehr zu bewegen, auch im alltäglichen Tun. Denn wenn wir unseren Tagesablauf einmal durchdenken, denn liegen und sitzen wir eigentlich ziemlich viel. Morgens stehen wir nach einer
