[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=hwRmic0GF80&feature=channel_video_title] Jeder Sportler braucht einen gut trainierten Rumpf. Übungen wie dieser Core Move sind ideal, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Das Ergebnis: schön definierte Muskeln, gute Funktionalität, bessere Leistungen, weniger Rückenschmerzen. Deshalb unbedingt regelmäßig ausführen! 😉
So, nachdem ich den Brooks Pure Connect nun ausgiebig gelaufen bin (dank der unwinterlichen Bedinungen und Temperaturen hier in Wien sogar ausschließlich im Freien), hier mein Fazit zu diesem Natural Running Schuh. Aber beginnen wir von vorne. Der Brooks Pure Connect ist eines der neuen Brooks Modelle aus der sogenannten Pure Project Linie. Diese wurde
Wenn alles viel wird, alles nervt, dann ist es Zeit, sich einmal kurz eine Auszeit zu gönnen – und wenn sie nur 2 Minuten dauert. Denn auch in kurzer Zeit kann man wieder ruhiger und gelassener werden, wenn man… ein Glas Wasser trinkt einige Atemzüge gaaaaaaaanz tief ein- und ruhig und lang ausatmet, gerne mit
Die Anmeldungen für den Bewerb im Frühjahr sind am Laufen. Für alle, die noch überlegen: unbedingt anmelden, dieser Triathlon ist ein wirklich besonderes Erlebnis, das man nie mehr vergisst! Hier ein Trailer vom letzten Jahr und Wettbewerb, bei dem wir dabei waren. 38 Grad im Schatten haben spätestens beim Laufen alles abverlangt, aber es war
Am besten 5x am Tag. Das mag für viele nach viel oder sogar zu viel klingen, aber der Boost, der durch eine ausreichende Gemüsezufuhr geschieht, wird auch Zweiflern gefallen ;-). Deshalb ran ans Gemüse, gerne auch als grüner Smoothie. Es gibt sooo viel Auswahl, da sollte für jeden etwas Passendes, Wohlschmeckendes dabei sein: Salatblätter, alle