Antioxidantien sind eine Mischung aus verschiedenen Vitaminen (meist A, C und E) in einer für intensiv Sportreibende sinnvollen Konzentration, die als zusätzliche Radikalfänger meist Coenzym Q-10 enthalten, ein besonders wichtiges Antioxidans. Diese Präparate eignen sich als Prophylaxe z.B. in der kalten Jahreszeit, in Phasen großer Belastung oder in trainingsintensiven Zeiten, in denen man einen vitaminbedingter
Auf der Suche nach einer GPS-Sportuhr habe ich über Monate immer wieder Erfahrungsberichte gelesen, um einen Ersatz für meine Polar-Uhr zu finden (die über kein GPS verfügt), konnte mich aber nicht so recht zu einer Entscheidung durchringen, welche Uhr es denn nun werden sollte. Doch dann brachte der Osterhase die Garmin Forerunner 110, die als
Ich besitze bereits Fitness-Dvds von Barbara Becker und habe mich schon sehr auf ihre neue Dvd “B.Fit” gefreut, denn die Qualität und Übungsauswahl ihrer Trainerin haben immer gestimmt. Und: ich wurde nicht enttäuscht, die 14 Euro sind gut angelegtes Geld. Die Übungen sind dynamisch und effektiv, das Programm wird selbst bei 60 Minuten Training nicht
Seit kurzem zählt der neue Gel DS Trainer zu meiner umfangreichen und aktiv genutzten Laufschuhsammlung. Der neue Lightweight-Schuh aus dem Hause Asics besticht nicht nur durch seine Leichtigkeit, sondern überzeugt vor allem – trotz des geringen Gewichts – durch seine Stabilität und den Drang nach Geschwindigkeit. Mit diesem Schuh ist es fast unmöglich „langsam“ zu
Wenn nein, dann wird es höchste Zeit: schaufel dich für zumindest eine halbe Stunde frei und lass es dir gut gehen. Egal, ob mit Bewegung im Freien oder Tiefenentspannung in der Badewanne – schau auf dich und genieß schöne, stressfreie Minuten und Freude. Schenk dir einen großen Blumenstrauß, gönn dir ein gutes Glas Wein, die
Er ist mein heiliger Gral und deshalb Tipp der Woche: der Compeed Anti-Blasen Stick beugt Blasen und Druckstellen vor und sorgt für ein angenehmeres Tragegefühl (nicht nur bei Laufschuhen, sondern in meinem Fall v.a. bei Pumps, Ballerinas oder engen Sandalen 😉 – die Laufschuhe passen meist ohne Probleme *g*). Einsetzbar also in jeder Lebenslage, daher