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veramair
Dienstag, 25 März 2014 / Published in Uncategorized

Neu ab April: unsere Gelenkspraxis in Wien 13

Da wir sehr oft von PatientInnen, die keine Läufer- oder SportlerInnen sind, gefragt werden, ob sie mit ihren Beschwerden und Verletzungen „ausnahmsweise“ auch zu uns in die LaufSportPraxis kommen dürfen, eröffnen wir ab 1.April zusätzlich unsere GELENKSPRAXIS, in der wir bei Beschwerden, Verletzungen und degenerativen Veränderungen am Gelenks- und Bewegungsapparat sowohl für konservative als auch operative
Beschwerden am BewegungsapparatBewegungstherapieGelenksbeschwerdenKniebeschwerdenKnieschmerzenOrdination Wien 13Osteoporose TherapiePhysiotherapiePraxis für Gelenke und GelenksbeschwerdenSchulterproblemeSportmedizinTherapie bei Gelenksbeschwerden
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Dienstag, 25 März 2014 / Published in Uncategorized

Dvd-Review: Die Ballett Methode

Barre und Ballett Workouts sind in den letzten Jahren wieder in Mode gekommen. Auch der Film Black Swan hat sicherlich seinen Teil dazu beigetragen. Verantwortlich für die Figuren der Schauspielerinnen im Film war u.a. auch Mary Helen Bowers, eine ehemalige Ballerina und nun Trainerin, die Natalie Portman für ihre Rolle vorbereitet hat. Genau so, wie
Ballet Beautiful DvdBallett Workout Mary Helen BowersDie Ballett Methode ErfahrungsberichtEin Körper wie eine TänzerinErfahrungenProdukttestWorkout für lange schlanke Muskeln
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Dienstag, 25 März 2014 / Published in Uncategorized

Knackiger Trainingsmix für einen knackigen Glutaeus

[youtube=http://youtu.be/25EDLI2neUs]   Ein bunter Mix an Trainingsmethoden für eine straffe, wohlgeformte und starke Kehrseite (und damit auch für Läufer interessant, denn besonders Übungen für die Bein- und Gesäßmuskulatur steigern die Laufkraft immens). Macht mit! 🙂  
Beine und Po WorkoutBikini-WorkoutTraining für die Gesäßmuskulatur
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Montag, 24 März 2014 / Published in Uncategorized

Lesetipp: Darm mit Charme – alles über ein unterschätztes Organ

„Darm mit Charme“ wurde von der Wissenschaftlerin und Doktorandin Giulia Enders geschrieben und soll dazubeitragen, das Image des Darms zu verbessern. Denn nicht nur Übergewicht, Depressionen und Allergien korrelieren stark mit dem Gleichgewicht unserer Darmflora, auch viele andere gesundheitsrelevante Problematiken hängen von unserem Darm ab. Wie spannend und v.a. hochkomplex der Darm tatsächlich funktioniert, das erklärt
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Montag, 24 März 2014 / Published in Uncategorized

Ran ans Gemüse

Kommt Gemüse derzeit bei dir zu kurz? Keine Ahnung, wie du es besser in deinen Speiseplan einbauen sollst? Alles keine Hexerei: integrier es am besten bei jeder Mahlzeit und schau, dass du immer welches zuhause hast, genauso wie im Büro. Ein paar Cocktail-Tomaten zum Frühstücksbrot, mittags Salat (und wenn es „nur“ als Beilage ist), zwischendurch
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Montag, 24 März 2014 / Published in Uncategorized

Beine wie ein Tänzer – Pilates Workout

[youtube=http://youtu.be/rJguohCA_Mk]
straffe BeineWorkout für schlanke Beine
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Sonntag, 23 März 2014 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Achilles genießt das schöne Wetter Beim Spazierengehen Welpentreffen Sie sind einfach süß Wasserspiele … und ganz viel Laufen Diese Woche gab’s seit langem mal wieder Pudding Immer wieder nett zum Hineinblättern: The Power Dvd-Training für Fortgeschrittene Mangoscheiben Nüsse & Kerne Ein schönes Paar Das aktuelle Profil beleuchtet das Essen unserer Kinder Lieblingstomaten Ab zum Training
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Freitag, 21 März 2014 / Published in Uncategorized

Der neue Kinvara 5

Er ist hier! 🙂 Heute kam der neue Saucony Kinvara 5 an und lässt mein Herz sofort höher schlagen. DER Zweitschuh unter den Zweitschuhen (Saucony hat dieses Wort quasi in die Branche eingeführt) wurde einmal mehr kleinen Änderungen unterzogen wie beispielsweise dem neu entwickelten Pro-Lock-Schnürsystem, das dem Fuß in jeder Situation perfekten Halt geben soll.
der neue KinvaraKinvara 5 im TestNeuerungenProdukttest
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Freitag, 21 März 2014 / Published in Uncategorized

Warum wir Sojaprodukte nicht empfehlen

Soja gilt v.a. für Nicht-FleischesserInnen als die Eiweißalternative. Es gibt mittlerweile eine große Palette an unterschiedlichsten Soja-Produkten, die sich allesamt als gesunde Lebensmittel positionieren. Doch ist Soja wirklich so gesund? Unserer Meinung nach nicht, man  sollte es damit also besser nicht übertreiben. Und nein, auch die Asiaten essen nicht rund um die Uhr Soja-Produkte, wie
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Freitag, 21 März 2014 / Published in Uncategorized

RUN. And RUN

[youtube=http://youtu.be/h-_D225vVEY]
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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