via Meine neueste Errungenschaft: die Laufschuhe von On, Modell Cloudsurfer, Farbe rosé/pink. Kostenpunkt je nach Shop rund 160 Euro. via Während Doc Tom seine On Cloudsurfer bereits mehrfach bei unterschiedlichen Läufen ausprobiert hat (eine Review folgt seinerseits folgt in den nächsten Tagen), steht mir der erste Testlauf noch bevor. Aber bereits das Auspacken war ein
Nichts ist gemütlicher als ein Dvd-Abend auf der heimeligen Couch. Allerdings finden sich zu solchen Anlässen auch gerne Schokolade, Chips und Kekse ein. Wer nach einer guten Alternative sucht, wird in selbstgemachtem Popcorn fündig. Popcorn enthält viel Eiweiß, das den Aufbau von Muskelmasse unterstützt und zudem sättigt. Der Körper greift zeitgleich auf seine Energiereserven zurück,
Vergangenes Wochenende waren wir – wie bereits letztes Jahr – beim Laufevent “Kärnten läuft” in Klagenfurt dabei. Dank bestem Sommerwetter konnten wir neben den Bewerben auch den wunderschönen Wörthersee genießen. Doc Tom stärkt sich mit einem Apfel Anschließend wird geplanscht Ich nutze die Zeit für Yoga am Steg 🙂 Samstag Abend hatte ich dann meinen
Gestern Abend stand bei sehr sommerlichen Temperaturen wieder einmal Fussball schauen auf dem Terminkalender und zwar beim Wiener Traditionsverein First Vienna FC 1894, der gegen Blau Weiß Linz spielte. Endstand: 0:0, aber dennoch war es ein spannendes Match. Eines der schönsten Stadien, die ich kenne: die Hohe Warte. Persönlicher gehts nimmer, tolle Fans, angenehme Stimmung
Ich liebe frische Kräuter. Sie werten jedes Gericht nicht nur geschmacklich auf, sondern liefern auch gesunde Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Bitter- und natürliche Farbstoffe. Da machen Kochen und Essen gleich (noch) viel mehr Spaß! 🙂 Meine absoluten Lieblingskräuter stammen aus dem Garten meiner Großmutter. Alles chemisch unbehandelt, liebevoll großgezogen und geerntet und einfach nur sensationell
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=FWAsPoGvv8U&feature=player_embedded] Cassey von Blogilates hat mal wieder ein knackiges Workout zusammengestellt, diesmal für sommerstraffe Arme. Allerdings solltet ihr euch dafür am heutigen Tag ein kühles Plätzchen suchen, denn die Übungen haben es in sich. Viel Spaß beim Trainieren!
Wann wurde bei dir das letzte Mal Blutdruck gemessen? Viele Menschen haben einen hohen Blutdruck ohne es zu wissen, da sie keine Beschwerden haben. Dennoch ist das nicht ungefährlich, denn Bluthochdruck steigert u.a. das Herzinfarktrisiko. Deshalb ist es wichtig, sich regelmäßig durchchecken zu lassen – auch in jungen Jahren. Die Untersuchungen sind weder besonders zeitaufwendig,
Du möchtest deine Ausdauerleistungsfähigkeit steigern? Dann solltest du dreimal pro Woche je 250g frischen Blattspinat in deine Ernährung einbauen. Neueste Studien belegen, dass Spinat durch sein enthaltenes Nitrat die für den Sauerstofftransport verantwortlichen Mitochondrien optimal unterstützt und so für eine verbesserte Ausdauerleistung sorgt.
Warmduscher hassen sie meist, dabei ist sie eine tolle Möglichkeit zur Abhärtung und Stoffwechselaktivierung: die Wechseldusche. So sollte am besten jede Dusche mit einer kalt-warm-kalt-warm-kalt-Phase enden. D.h. 15 Sekunden kalt, 15 Sekunden warm etc.. Wichtig ist, dass die Wechseldusche immer kalt endet. Dafür wirst du anschließend weniger frieren, das Hautbild verbessert sich, die Durchblutung ist