Im aktuellen österreichischen Laufsport Marathon Magazin findet ihr einmal mehr zwei Artikel von uns. Mein Artikel handelt vom eigenen Home-Gym und welche Kleingeräte dafür nützlich sind. Doc Tom erläutert in seinem Artikel wichtige medizinische Check Ups, welche Sportlern unbedingt anzuraten sind. Außerdem ist er auch im Ratgeber-Teil vertreten und gibt seine Expertenmeinung zum Thema andauernde Muskelbeschwerden
Wie bei den Impressionen der Woche berichtet, sind wieder neue Testschuhe* eingetroffen. Hier ein paar Bilder für euch beim Auspacken, damit ihr bereits jetzt wisst, wie bestimmte ASICS Modelle der Frühjahrskollektion 2015 aussehen werden 😉 . Zum Beispiel der ASICS Gel-FujiPro, ein Trailschuh (hier das Herrenmodell), der in tollen frischen Farben daherkommt. Ein Modell, welches es aktuell
Frühstück Putz-Diego Achilles mit großer Freude über dieses tolle Holzstück *g* Training in unserem LaufSportPraxis Trainingsraum, kurze Mitschnitte findet ihr hier, hier, hier und hier Mh, Avocado #lecker Der tägliche grüne Tee Kiwis von Freunden aus Eigenanbau 🙂 Ingwer gegen die Erkältungswelle Gute Kohlenhydrat-Quellen, gekauft bei Denn’s Smilla & Diego Ein Teil neuer Testschuhe aus der Frühjahr/Sommerkollektion 2015 von
Ich habe euch gestern ein paar Beweisfotos gemacht. Als ich in Schönbrunn laufen war, zeigte sich der November nämlich einmal mehr von seiner schönsten Seite und ich konnte bei angenehmen Temperaturen und ein paar Sonnenstrahlen nicht nur wunderbar abschalten, sondern auch die herrliche Natur genießen. Die Bilder sagen mehr als ich hier beschreiben könnte. Das derzeitige Farbenspiel
Ob als Beilage zu einem Gemüse-Ei-Omlett, zusammen mit Rührei zu Krautsalat oder angebraten als Topping auf Blattsalat – Kartoffeln schmecken uns derzeit sehr gut :-). Außerdem sorgt die Kombination mit Ei für eine sehr hohe biologische Wertigkeit in Bezug auf das Protein. Darüber hinaus ist die Kartoffel eine tolle Vitamin C Lieferantin (besonders, wenn sie mit der Schale verzehrt
Ein Workout an der frischen Luft macht auch im Herbst Spaß. Ein paar Einblicke in mein Outdoor Training findet ihr in Form von Kurzvideos hier und hier. Ganz wichtig auf jeden Fall: Blätter in die Luft werfen 😉 Das habe ich gestern auch mehrfach bei meinem Lauf durch den Schönbrunner Schlosspark gesehen, ebenso wie Haarkränze