Impressionen der Woche
Auf der Heimreise von Zell am See nach Wien Schneller Einkauf auf dem Weg Abendessen: Rührei mit Spinat und Feta Commander Cucumber #JuiceFactory #lecker Beim Selbermixen #GrünerSmoothie Nach dem Training Spazieren mit Achilles Pfoten & Converse Spinat-Bohnen-Eintopf Einkauf bei dm <3 Diego Shakira Achilles beim Spielen … und dann gaaanz müde warme Füße müssen sein
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Ran ans Gemüse
Kommt Gemüse derzeit bei dir zu kurz? Keine Ahnung, wie du es besser in deinen Speiseplan einbauen sollst? Alles keine Hexerei: integrier es am besten bei jeder Mahlzeit und schau, dass du immer welches zuhause hast, genauso wie im Büro. Ein paar Cocktail-Tomaten zum Frühstücksbrot, mittags Salat (und wenn es “nur” als Beilage ist), zwischendurch
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Buch-Review: SHRED – Die Erfolgsdiät ohne Hungern
Wie versprochen hier die Review zu einem der aktuell medial am meisten gehypten Diät-Büchern. “SHRED“* von Dr. Ian K. Smith will ein praktisch gut umsetzbares Programm sein, das v.a. darauf abzielt, dass man keine großen Hungergefühle erleiden muss, aber dennoch – je nach Ausgangsgewicht – in nur sechs Wochen bis zu 2 Kleidergrößen und 10kg
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Immer wieder Sonntags
|Gesehen|Der Nächste, bitte! |Gelesen| alles mögliche, u.a. diesen lesenswerten Artikel |Gehört| u.a. den Soundtrack von “The Holiday” |Getan| diese Woche stand v.a. im Zeichen der Arbeit |Gegessen| Off Season typisch: Obstkuchen, Kekse… nicht, dass ich das sonst nicht auch ab und an esse, denn ich baue generell regelmäßige Schlemmertage ein, aber in den Wochen ohne klassisches Training
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Immer wieder Sonntags
|Gesehen| Die österreichische Triathlon EM-Juniorenqualifikation live im Bundes- und Leistungssportzentrum Südstadt |Gelesen| Das aktuelle “Triathlon Training” und “Triathlon-KnowHow” Magazin |Gehört| Katie Melua |Getan| Vorträge und Workshops gehalten, viele Patienten im Krankenhaus und in meinen Praxen betreut |Gegessen| heute einen Linsen-Thymian-Eintopf |Getrunken| viele grüne Smoothies |Gefreut| über einen freien Tag und über die sensationelle Zeit von einem unserer mitbetreuten Athleten Wolfgang Hudelist
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Gesunde Rezepte
Ich nehme an, nahezu jeder hat sich für 2012 zum Vorsatz genommen, gesünder oder weiterhin gesund zu essen. Und womöglich auch, mal etwas Neues auszuprobieren. Deshalb stelle ich euch heute den Blog von Angela vor: Auf ihrem Blog findet ihr tolle Rezepte mit gaaaaaanz viel Gemüse, Salate, Eintöpfe, Green Monster Gemüse Drinks für den Vitamin-Boost
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Wie wäre es mit einem (selbstgemachten) Eintopf? Auch wenn es wenige Gerichte gibt, die derat unsexy klingen, wie dieses haben Eintöpfe wirklich viele Vorteile und schmecken 1000x besser als sie klingen (und meist aussehen) 😉 Die meisten von ihnen lassen sich sehr schnell zubereiten und man muss absolut kein Haubenkoch sein, um sie hinzubekommen. Am gesündesten
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Die besten Gewürze, Kräuter & Co
Hier die Creme de la Creme von Kräutern und Gewürzen, die Gerichte und Getränke aufpeppt: Basilikum (ob im Salat, für Nudel-Soßen oder als Geschmackslieferant in einer Wasserkaraffe) Petersilie Rosmarin Koriander (super für asiatische Gerichte oder Salate) Schnittlauch Pfefferminze (meine liebste ist die marrokanische Nana-Minze, ideal für Tee oder im Wasserglas) Thymian (auch sehr gut als
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Gesundes im Herbst
Gerade wenn es langsam kälter wird, ist es wichtig, sich von Innen aufzuwärmen und regelmäßig warm zu essen. Am besten ist es deshalb bereits am Morgen mit einem warmen Frühstück, beispielsweise einem Vollkornbrei mit Obst, Nüssen und Samen zu starten. Zu Mittag und Abends bieten sich vor allem im Herbst Eintöpfe an. Der Name klingt
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Take away Tipp für Berufstätige
Für alle, die in Wien leben und arbeiten, möchten wir heute die “Suppengalerie” in der Webgasse im 7. Bezirk (direkt an der Mariahilfer-Straße) vorstellen. Wer auf der Suche nach einem gesunden Mittagessen ist und jobbedingt keine Zeit fürs Kochen oder einen längeren Restaurantbesuch hat, ist mit der Suppengalerie wirklich gut beraten. Denn hier stehen Frische,
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