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Heute wollen wir euch eine von Doc Tom’s bevorzugten „Hausstrecken“ zum Traillaufen mit Achilles vorstellen. Das Gütenbachtal ist zwischen dem 23. Wiener Gemeindebezirk, Breitenfurt und Laab im Wald sowie abseits des Lainzer Tiergartens gelegen und eignet sich nicht nur zum Laufen mit oder ohne Vierbeiner, sondern auch zum Spazieren gehen, Natur genießen und Mountainbiken. Achilles, nass und schmutzig
Vor einiger Zeit habe ich hier am Blog die Praxis des Ölziehens und Zungenreinigens beschrieben, heute möchte ich euch eine weitere Reinigungstechnik aus dem Hatha Yoga vorstellen, welche in diesem Fall Kopf und Nase frei macht. Im Hatha Yoga werden nämlich mehrere Reinigungstechniken zur Reinigung des Körpers angewendet, sogenannte Shatkriyas. Eine davon ist Neti, welche als Sutra Neti
In der Praxis Unser Lauflabor, u.a. mit 2D-Video-Lauf- und Bewegungsanalyse Die aktuelle Ausgabe der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin befasst sich mit dem Schwerpunktthema Gesundheit & Bewegung Neues vom Riva Verlag: Das Buch der Fitnesslegende Dan John „Gib niemals auf„ sowie das neue Laufbuch von dem sehr erfolgreichen österreichischen Unternehmen runtastic #Rezensionsexemplare Obstvorrat für Müsli, Obstsalat
Vera & Doc Tom
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