Neueste Beiträge
Das aktuelle Wetter ist einfach herrlich. Da verlegt man das übliche Indoor-Training schon mal gerne nach draußen. Wie wir wisst, bin ich Pilates-Fan, weil mir diese Bewegungsform nicht nur Spaß macht und ich damit beweglich und flexibel bleibe, sondern weil sie auch meine Kraftausdauer stärkt, ein gutes alternatives Core Training darstellt und viel zu einem gesunden Rücken beiträgt.
Nach längerer Zeit gibt’s diese Woche mal wieder ein paar Bilder von mir: Kühler Kokosdrink nach dem Training als Elektrolyt-Ersatz dm-Einkauf Die Obstschale ist gut gefüllt 🙂 Leckere Milchalternativen ohne Zuckerzusatz für Müsli und Shakes, gekauft bei Merkur Beim Salatrichten Schokolade 🙂 Auf dem Weg ins Schönbrunner Bad zum Schwimmtraining Mitte der Woche auf Grund der niedrigen Temperaturen
Sie ist eine meiner Lieblings-Yoga-Positionen: der herabschauende oder auch nach unten schauende Hund wirkt nicht nur allgemein kräftigend, sondern sorgt auch für eine hervorragende Dehnung der gesamten Körperrückseite, was sich einfach unglaublich gut anfühlt. Gleichzeitig ist er eine ideale Vorbereitung auf Stütz- und Standhaltungen. Hier findet ihr ein gutes Schritt-für-Schritt-Anleitungsvideo zum Downward Dog. Aus dem Hund lässt
Diese Woche mit der Post eingetroffen: das B.Fit Workout mit Ball und Band von Barbara Becker und ihrer Trainerin Tanja Krodel, welches auf dem „B.Fit in 30 Tagen“ Programm (die Review zu dieser Dvd findet ihr hier) aufbaut und durch die Kleingeräte weitere Abwechslung verspricht. Da die Dvds von Becker und Krodel (ob Pilates und Pilates Core
Vera & Doc Tom
Schau auch auf Instagram vorbei
LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS
#Anzeige Buchtipp*
YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN
