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Wer gerne mit Musik läuft, hat meist mehrere Playlists für alle möglichen Trainingseinheiten. Ruhiges und Chilliges für lange Läufe, harter Rock für Tempoeinheiten, Klassiker für Stiegenläufe oder Hip Hop für Intervalle. Wie auch immer, Hauptsache es gefällt und beflügelt. Ich habe mir neulich eine neue Fun Run-Playlist mit über 40 Titeln gebastelt, mit einem Mix
Bunt, knackig, frisch und lecker! Wie auch immer du deinen Salat am liebsten magst, gönn ihn dir täglich. Nachdem das Osterwochenende sicher einiges an Schlemmerei mit sich gebracht hat (bei uns übrigens auch 😉 ) freut sich unser Körper wieder auf wirklich nahrhaftes Essen, das ihn mit vielen Vitaminen versorgt. Also denk daran: mittags am
Nachdem auf Grund der schlechten Witterungsverhältnisse 2013 mit Schneefall und eisigen Temperaturen das jährliche Trainingslager unseres LaufSportPraxis-RACING TEAMS in Kärnten im wahrsten Sinnes des Wortes ins Wasser bzw. in den Schnee gefallen war, freuten wir uns dieses Jahr umso mehr auf die gemeinsamen Trainingstage in der Karwoche im Süden Österreichs auf den Originalstrecken des Ironman
Vera & Doc Tom
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