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„Achtsam abnehmen – 33 Methoden für jeden Tag„* ist ein Selbsthilfe-Buch, das dabei unterstützen soll, Achtsamkeit zu entwickeln und in den eigenen Alltag zu integrieren. Ganz nach dem Motto: weg von Diäten, hin zur Freude am Essen. Auch wenn es simple klingt, wach, bewusst und mit ganzer Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Tätigkeit zu sein, die
Es gibt Neues von Mark Lauren, Autor der „Fit ohne Geräte“-Buch- und Dvd-Reihe. „Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene“ wird ab Ende März im Handel erhältlich sein und liefert drei Dvds mit 27 neuen Übungen für all jene, die bereits gut trainiert sind und noch eine Schippe drauflegen wollen. Die Workouts werden als hochintensiv, schweißtreibend
So, hier kommt die Review zu einer der mit Spannung erwarteten Fitness-Dvd-Neuheiten. Die Bootcamp Dvd mit Barbara Becker beinhaltet insgesamt vier Workouts. Workout Nummer Eins zeigt Barbara Becker mit Julie Wiesman beim Ganzkörper-Workout in Miami (Dauer: 25 Minuten). Der Inhalt ist insgesamt gut und nicht so hochintensiv wie die anderen Einheiten, das Aufwärmen aber zu schnell
Vera & Doc Tom
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