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Nimm dir heute ein paar Minuten für dich und gönn dir ein gutes Stretching. Genieße die Dehnung, lass den Atem fließen und sämtliche auftauchenden Gedanken einfach vorbeiziehen. Bewege deine Wirbelsäule, mobilisiere sie, dehne deine Schultern, deine Beinrückseiten, dehne dich wie es dir heute gut tut. Atme tief ein und laaange aus. Komm zur Ruhe und
Wie wichtig Core Training ist, thematisieren wir auf unserem Blog des Öfteren, v.a. auch deshalb, weil wir durch unsere Arbeit zu häufig sehen, was passiert, wenn man keine gut trainierte Rumpfmuskulatur hat. Stabilisationstraining hat allerdings leider den Ruf, langweilig zu sein. Dabei muss es das gar nicht sein. Es gibt auch Alternativen wie u.a. Pilates,
Auf der Suche nach einer guten, universal einsetzbaren Matte? Dann könnte die Airex Fitline etwas für dich sein. Wir arbeiten in der Praxis mit unterschiedlichen Matten, je nach Anforderung: Sticky Mats fürs Yoga, Pilates Matten, wenn die Matte ein bisschen dicker sein soll und eben diesen Airex Matten fürs Allround Training, denn Airex stellt nicht
Vera & Doc Tom
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