Neueste Beiträge
Ernährungsumstellungen sind für viele schwierig. Ob man abnehmen will oder ob es darum geht, seine Leistungsfähigkeit zu steigern. Lebensmittel sind offensichtlich nicht nur Nahrungsmittel, sondern auch Trostpflaster. Sie sind mit einer großen Gewohnheitskomponente verknüpft. Mit Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Und da war Gemüse meist nicht Anführer der Hitliste… Es gibt nach wie vor viele
Nimm dir heute ein paar Minuten für dich und gönn dir ein gutes Stretching. Genieße die Dehnung, lass den Atem fließen und sämtliche auftauchenden Gedanken einfach vorbeiziehen. Bewege deine Wirbelsäule, mobilisiere sie, dehne deine Schultern, deine Beinrückseiten, dehne dich wie es dir heute gut tut. Atme tief ein und laaange aus. Komm zur Ruhe und
Wie wichtig Core Training ist, thematisieren wir auf unserem Blog des Öfteren, v.a. auch deshalb, weil wir durch unsere Arbeit zu häufig sehen, was passiert, wenn man keine gut trainierte Rumpfmuskulatur hat. Stabilisationstraining hat allerdings leider den Ruf, langweilig zu sein. Dabei muss es das gar nicht sein. Es gibt auch Alternativen wie u.a. Pilates,
Vera & Doc Tom
Schau auch auf Instagram vorbei
LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS
#Anzeige Buchtipp*
YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN
