Album-Tipp: MDNA
Eine echte Empfehlung, falls jemand neue musikalische Untermalung beim Training braucht. Das neue Madonna-Album “MDNA” liefert die richtigen Beats für ein gutes Workout und eignet sich auch hervorragend als MP3-Sound beim Laufen. Mein Lieblingssong ist derzeit “Girl gone wild“, aber auch die langsameren Nummern sind gelungen.
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Kurz & knackig
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Blitz-Training
Heute schon bewegt? Oder “leider” keine Zeit? 😉 Zeitmangel ist zwar ein Argument, allerdings nicht für gar kein Training, sondern vielmehr für ein Blitz-Workout. Dazu reicht das eigene Körpergewicht und 10-15 Minuten Zeit. Und so gehts – als eine Variante von vielen (ohne Pause hintereinander ausgeführt): 1 Min. Hampelmann 1 Min. Seilspringen (gerne auch ohne
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Die Sache mit den guten Vorsätzen
Und, schon Vorsätze für 2012 geschmiedet? Gegen Ende des Jahres zähle ich auch zu den Menschen, die grübeln, was sie sich für das Neue Jahr wünschen. Ganz oben in meinem persönlichen Wunsch-Ranking: mehr Zeit für Familie und Freunde, gefolgt von dem Vorsatz, bestimmte Sportarten wieder verstärkt auszuüben, welche 2011 aus Zeitgründen eher nebensächlich waren. Wie
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Schwimmend zur Traumfigur
via Du kannst dich im Winter nur schwer aufraffen, hinaus in die Kälte zu gehen und dort zu trainieren? Du bevorzugst eine wärmere Umgebung ohne Wind und Eiseskälte? Wenn ja, bist du nicht allein, denn viele Menschen können dem Outdoor-Training im Winter nicht viel abgewinnen, es sei denn es ist strahlend blau und sonnig. Für
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Genervt im Büro?
Wer kennt es nicht: nervende Kollegen, ein Chef, der weniger sich selbst als seine Mitarbeiter fordert, schwierige Situationen, in denen schnell reagiert werden muss, aber so viele Vor- und Nachteile bestehen, dass man erst einige Zeit braucht, um einen Überblick über die tatsächliche Lage zu bekommen, während doch auch 1000 andere Dinge dringend zu erledigen
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Review: Adidas miCoach
Als ambitionierter Läufer und Triathlet bin ich sehr viel und lange Zeit nicht nur mit der Planung, sondern auch mit der Gestaltung und Auswertung meiner Trainingseinheiten beschäftigt. Da war es für mich natürlich interessant, was der miCoach von Adidas, der seit Anfang 2010 am Markt ist, wirklich kann – ein trainingsunterstützendes mobiles System, das über
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Interview mit Profi-Läuferin Sabrina Mockenhaupt
Copyright: www.sabrina-mockenhaupt.de Liebe Lauffreunde und alle, die es werden wollen ;-): wir haben bei Sabrina Mockenhaupt, ihres Zeichens deutsche Top-Läuferin nachgefragt, wie sie zum Laufen gekommen ist, wie sie sich an schlechten Tagen motiviert und warum sie beim Laufen nie mit MP3-Player anzutreffen ist. Viel Spaß beim Lesen! Vera: Du bist bereits seit Jahren eine bekannte und
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Hört, hört!
audible.de bietet Hörbücher zu guten Preisen – perfekt für alle, die beim Sport gerne mit MP3-Player unterwegs sind. Schaut mal rein!
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Was tun bei fehlender Motivation?
Diese Frage zählt wohl zu den häufigsten, die uns gestellt werden. Denn viele wissen, wie es gehen würde, können sich aber nicht aufraffen. Verständlich, denn neben Job, Familie, Hobbies, Alltagssorgen und Co bleibt meist nur wenig Zeit für anderes. Gerade doppelt- oder dreifach belastete Frauen können ein Lied davon singen. Aber auch hart arbeitende Männer,
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