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Für alle, die Krav Maga nicht kennen: Krav Maga ist eine Selbstverteidigungstechnik, die sich ideal eignet, um sich im Ernstfall erfolgreich verteidigen zu können. Hier geht es nicht um Kampfkunst oder das Einhalten von bestimmten Regeln, Krav Maga ist viel mehr Kampf als Kunst. Ziel ist es, bei gewaltsamen Konfrontationen heil aus der Situation herauszukommen,
Ein guter Start in den Tag beginnt mit ausreichender Flüssigkeit. Die besten Getränke für den Morgen: lauwarmes Leitungswasser, Wasser mit frischem Zitronensaft, Weizengrassaft (siehe Pulver oben), ein grüner Smoothie oder aber grüner, schwarzer, weißer oder Kräutertee. Wofür du dich auch entscheidest, genieße dein Getränk und starte gut in den neuen Tag und die neue
|Gesehen| das Musical Elisabeth |Gelesen| Fachliteratur |Gehört| Radio, verschiedene Alben, bei Grundlagenläufen Podcasts |Getan| viel gearbeitet, zur Entspannung mehr Yoga gemacht, mal wieder mit Neoprenanzug geschwommen |Gegessen| sehr guten Salat und ein leckeres Risotto beim Italiener |Getrunken| viele grüne Smoothies – die Green Smoothie Challenge-Rezepte von Madhavi sind zum Reinlegen 🙂 |Gefreut| über einen weiteren Sieg von unserem LaufSportPraxis Racing Team-Athleten
Vera & Doc Tom
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