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Um die Schleimhäute in der typischen Erkältungszeit zu unterstützen, hilft es ungemein, ausreichend Flüssigkeit zuzuführen. Das heißt: trinken, trinken, trinken! Am besten mindestens 1,5-2l pro Tag, bei entsprechender Bewegung pro Stunde einen Liter mehr. Coke Zero & Co zählen übrigens nicht und sollten auch prinzipiell nicht in rauen Mengen getrunken werden. Auch wenn sie laut
Dieses Posting ist kein Tipp für eine spezielle Ausgabe, sondern für dieses Magazin im Allgemeinen. Die Zeitschrift Gehirn und Geist ist ein spannendes Lesevergnügen, geschrieben von renommierten Wissenschaftlern sowie Fachjournalisten. Hauptthemen sind Psychologie, Hirnforschung und Pädagogik. Es gibt außerdem Sonderhefte zu speziellen Themen, in denen Basiswissen vermittelt wird. Erhältlich online oder im Buchfachhandel (zB bei Thalia).
Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich gehöre zu jenen, die sehr schnell sehr kalt haben. Deshalb ist eine gute Ausrüstung für winterliche Trainingseinheiten für mich von großer Bedeutung. Eiskalte Füße oder halberfrorene Hände nehmen mir den Spaß an der Bewegung im Freien, aber Gott sei Dank kann ja etwas dagegen unternehmen. Obwohl
Vera & Doc Tom
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