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Was gibt es Schöneres als bei den immer frischer werdenden Temperaturen abends in die warme Badewanne zu steigen? Genau deshalb habe ich ein bisschen aufgerüstet und quasi als Herbst-Shopping ein paar Badeöle- und zusätze gekauft. Und wenn’s mal schneller gehen muss, gehts halt nur ab unter die Dusche. Dafür aber mit feinen Wirkstoffen (und nein,
Ein Mentaltrainingsbuch aus der Praxis für die Praxis, das ich nur empfehlen kann. Ich durfte einen der Autoren, nämlich Dr. Patrick Bernatzky vor kurzem einige Tage als Referent an der Universität Salzburg erleben und auch wenn ich das Buch schon vorher besessen und geschätzt habe, so war es natürlich zusätzlich von großem Nutzen, sämtliche Techniken
Nachdem die kältere Jahreszeit anbricht, gibt es sicherlich ein paar Kleinigkeiten in eurer Sportausrüstung, die aufgestockt werden müssen ;-). Deshalb freuen wir uns, euch mit unserem Zalando-Gewinnspiel die Chance auf einen von drei Gutscheinen im Wert von 30 Euro zu geben. Es gibt dieses Mal also nicht nur einen, sondern drei Gewinner:-). Ob Laufschuhe, Kleidung
Zitronen sind echte Alleskönner. Sie wirken basisch und verdauungsanregend, reinigen den Körper, enthalten viel Vitamin C und lassen Müdigkeit verschwinden. Ob Abwehrschwäche oder Sodbrennen – Zitronen schaffen Abhilfe. Wer es ausprobieren will, trinkt am besten täglich morgens als erstes ein Glas kaltes oder warmes Wasser mit dem Saft einer frisch gepressten Zitrone. Die Zubereitung geht
Garmin war so nett und hat uns die neue Forerunner 10 für die nächsten Wochen zum Testen zur Verfügung gestellt. Sie wird mich daher bei meinen kommenden Laufeinheiten begleiten. Vorab zwei Bilder: Die GPS-Uhr zeigt Distanz, Pace und Kalorienverbrauch an und ist in drei Farben erhältlich. Auf eine Herzfrequenz-Messung wird dagegen verzichtet.
Vera & Doc Tom
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