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Kettlebells haben es in sich: sie sehen harmlos aus, bewirken aber – je nach Gewicht – sehr viel. Sie eignen sich zum Kraft- wie zum Kraftausdauertraining. Waren sie früher vorwiegend in Russland im Einsatz, hat sich ihre Fangemeinde mittlerweile weltweit vergrößert. Spitzensportler und Soldaten nutzen sie ebenso wie Fitnessorientierte und Functional Training-Anhänger. Bisher gab es
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=wmfS_Yy-VnY] Ein toller, aber heftiger Teambewerb für die härtesten unter der Sonne: der Red Bull Dolomitenmann direkt in meiner Heimatstadt Lienz in Osttirol. Ein super Event, das man einmal gesehen haben sollte. Unglaublich, was die Sportler dabei leisten. Und wie gut die Stimmung rundherum ist. Am kommenden Wochenende ist es wieder soweit, mittlerweile schon
Schnell, einfach und gut: gedünstetes Gemüse verlangt keine großen Kochkünste ab und versorgt dich mit dem besten, was die Natur zu bieten hat. Such dir einfach ein paar Gemüsesorten aus, die du magst und los gehts. Ein bisschen Brokkoli Dazu Kraut Anschließend kommt der Zucchini dazu … und wird schlussendlich von der Melanzani ergänzt. Nach
Spricht man von Sport, Krafttraining und Muskeln hat das für viele noch immer einen leicht narzisstischen Touch. So als ginge es nur darum, im Urlaub einen knackigen Körper präsentieren zu können oder selbstsüchtig und ohne Rücksicht auf andere Zeit ins eigene Training zu buttern, weil man das Ego pushen will. Dabei haben Muskeln in erster
Vera & Doc Tom
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