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Wie schafft man es gesunde Ernährung, mehr Bewegung oder was auch immer fix in sein Leben zu integrieren und nicht nach einiger Zeit wieder aufzugeben? Die vermeintlich einfache Antwort: indem man es zur Gewohnheit werden lässt. Die allermeisten von uns sind absolute Gewohnheitstiere. Das hat einen entscheidenden Vorteil: man muss sich nicht immer wieder aufs
Ja, ich mag Tara Stiles und ihren Yoga-Stil. Deshalb bin ich schon gespannt auf ihre neue Yoga-Serie „This is Yoga„, die hoffentlich noch ganz viele weitere Menschen begeistern wird, Yoga für sich zu nutzen. Ich gehöre nicht zur Hardcore-Om-Fraktion, aber ich weiß eine gute Yoga-Session sehr zu schätzen, weil ich mich danach einfach unglaublich gut
Die September-Ausgabe wartet mit folgenden Themen auf: Die 3-2-1-Methode von US-Trainerin Ramona Braganza inklusive Trainingsplan Ein Skinny Jeans Workout Das Paleo Prinzip mit seinen Grundregeln und einem 7-Tages-Plan (Blogempfehlung dazu: Paleoista.com von Nell Stephenson) FunTone – ein Workout-Konzept, das die jeweilige Übung mit einem darauf abgestimmtem Song kombiniert Pulsuhren im Vergleich Pilates mit Flow Leichter
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=IQdNGYfbsUQ] Gestern um 22 Uhr fiel der Startschuss für die Jubiläumsausgabe des The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc. Das Event startete mit dem La Petite Trotte à Léon (PTL), einem 290km langen Teamwettbewerb. Wer live dabei sein will, kann das Rennen via Live-Webcast verfolgen. Alle Infos rund um den Bewerb findet ihr hier.
Vera & Doc Tom
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