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Wir sorgen dafür, dass unsere Autos mit bestem Öl und Treibstoff versorgt sind, während wir selbst oft nicht groß nachdenken, wie wir unseren eigenen Motor am Laufen halten. Auch dein Körper weiß es zu schätzen, wenn er mit guter Nahrung „aufgetankt“ wird. Buntes Gemüse, gute eiweißhaltige Nahrungsmittel und genügend Flüssigkeit in Form von stillem Wasser
Kommt die Erholung beim Sportler zu kurz, kann das der direkte Weg ins Übertraining sein. Doch wie erkennt man ein Übertrainingssyndrom? Grundsätzlich unterscheidet man zwei Arten von Übertraining: das sympathikotone (basedowoide) und das parasympathikotone (addisonoide) Übertraining, die beide unterschiedliche Symptome aufweisen. Während bei ersterem eine Vielzahl von Indikatoren bestehen, die klar auf ein Übertraining hindeuten (verzögerte
… und wir laufen auch heuer mit :-). Nachdem wir bereits zwei Mal in Folge dabei waren, wollten wir uns diesen Hattrick nicht entgehen lassen. Nachdem wir leider mit keinem Hund für den Hundelauf aufwarten konnten, standen am Samstag der Frauenlauf und am Sonntag der Viertelmarathon am Plan. Bereits bei der Anreise am Freitag herrschte
spät aber doch, nach einem wunderschönen „Sommer-Lauf-Wochenende“ bei „Kärnten läuft“ am Wörthersee: |Gesehen| viele begeisterte Läufer und Läuferinnen, Kinder, Familien, Arbeitskollegen und Hunde bei den verschiedenen Laufveranstaltungen von Freitag bis Sonntag bei „Kärnten läuft“ |Gelesen| die aktuelle Ausgabe des Triathlon „Training“ Magazin |Gehört| viel Neues von Saucony über die kommenden Laufschuhmodelle |Getan| zum ersten Mal seit langem ein
Vera & Doc Tom
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