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Montag, 16 April 2012 / Published in Uncategorized
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Montag, 16 April 2012 / Published in Uncategorized
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=SyQkok8Yp4Q&feature=relmfu]
Montag, 16 April 2012 / Published in Uncategorized
|Gesehen| „Hund, Katze, Maus“ auf VOX |Gelesen| Paläo Power |Gehört| Sternstunden auf Ö3 |Getan| meinen ersten Halbmarathon gelaufen |Gegessen| viele Kohlenhydrate vor dem Bewerb |Getrunken| das Iso von Westberg sowie nach dem Lauf den Powerbar Protein-Drink und den Recovery-Drink von Westberg |Gedacht| unglaublich, wie kurzweilig so ein Halbmarathon ist; ich hätte ihn mir viel länger vorgestellt, aber die Zeit ist extrem schnell
Samstag, 14 April 2012 / Published in Uncategorized
Wenn Kohlenhydrate angesagt sind (VCM wir kommen), kommt immer wieder gerne Kaiserscharrn auf den Tisch. Achtet allerdings darauf, dass Eiweiß-Beilagen wie hier das griechische Joghurt direkt vor dem Rennen bzw. am Abend davor nur in kleinen Mengen dabei sind, weil Proteine den Magen belasten können. D.h. auch bei zB Reis mit Huhn nur eine kleine
Samstag, 14 April 2012 / Published in Uncategorized
„Optimisten haben gar keine Ahnung von den freudigen Überraschungen, die Pessimisten erleben.“ Peter Bamm 
Freitag, 13 April 2012 / Published in Uncategorized
„Before you diagnose yourself with depression or low self esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounding yourself with assholes.“ William Gibson
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