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[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=76Sbx-BLfY8] Heute gibts ein Bodyrock-Workout für Fortgeschrittene. Lasst euch nicht von den Zusatztools abschrecken, alle Übungen werden auch in abgewandelter Form vorgestellt, sodass man auch ohne sämtliches Zubehör trainieren kann ;-).
Die neue Ausgabe ist da. Folgende Themen sind darin u.a. zu finden: Fatburner Workout – Start der Bodyforming Serie „Topfigur bis Mai“ Plyo Pilates – dynamisches Pilatestraining, d.h. Pilates mit Sprüngen und Tempo-Übungen SOS-Hilfe für den Nacken – ein 10-Min.-Programm soll dabei helfen, Blockaden zu lösen und Nacken und Schultern zu entspannen Dieses Mal in
Das Standardwerk „Die Laufbibel“ von Dr. Matthias Marquardt ist weithin bekannt. Es gibt kaum einen Läufer, der den Klassiker nicht zuhause im Bücherregal stehen hat. Eine tolle Erweiterung zum Buch ist die Dvd, die es sowohl alleine als auch in Kombination (Buch plus Dvd) zu kaufen gibt. Hier findet man alle Übungen aus dem Buch
Vera & Doc Tom
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