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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=-xPoD5qTaHk&feature=plcp&context=C391964bUDOEgsToPDskIq7kqD8ujtr4llRKQGN4q2] Den Allerwertesten kann man nicht genug trainieren. Nicht nur aus optischen Gründen. Ob man nun Läufer ist und schneller werden will oder Vielsitzer im Büro – ein gut trainierter Gluteus Maximus ist wichtig. Deshalb hier ein kurzes Video von Amanda Russell, die die Standardübungen für eine knackige Kehrseite präsentiert.
Wer auf der Suche nach klassischer Laufbekleidung ohne viel Schnick-Schnack ist, die neben High-Tech-Funktion und Premium-Qualität auch gut sitzende Schnitte und angenehmen Tragekomfort mitbringt, der sollte sich die Running Wear von GORE anschauen. Mit dieser Kleidung sind Regen, Wind und kalte Temperaturen nicht spürbar, man ist wirklich perfekt geschützt, kann sich auf das Training konzentrieren
Wieviel hast du dich heute schon bewegt und wieviel bist du gesessen? Unsere Jobs zwingen die meisten von uns, den Großteil des Tages sitzend zu verbringen und einen chronischen Bewegungsmangel zu entwickeln. Damit man sich gesund fühlt, nehmen wir Vitamintabletten. Das muss reichen. Allerdings tut es das leider nicht. Meist im Gegenteil. Was hilft? Weniger sitzen.
Vera & Doc Tom
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