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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=J6yi0krqBXI] Bewegung soll Spaß machen, deshalb ist Tanzen ideal für alle, die Rhythmus und Musik schätzen. Einfach die Lieblingsmusik einlegen und zuhause abtanzen – das sorgt nicht nur für gute Laune, sondern auch für eine bessere Ausdauer. Falls ihr neue “Moves” braucht, schaut euch Videos an, zB dieses hier mit Tanztrainer Detlef D! Soost.
Einmal mehr möchte ich euch ein Workout von Cassey Ho ans Herz legen. Mit den vorgestellten Pilates- und Yoga-Übungen trainiert ihr euren gesamten Körper. Probiert es aus! Bei dem Wetter heute ein tolles Training für zwischendurch, das auch gut im Freien ausgeführt werden kann. Ihr braucht nichts außer einer Matte oder einem Handtuch. Wichtig: der
Heute Abend geht der nächste Klitschko-Fight über die Bühne. Nach dem Kampf seines Bruders Wladimir Anfang Juli betritt heute der ältere Vitali den Ring und wird sich im Rahmen der Schwergewichts-WM mit dem Polen Tomasz Adamek messen. Wie sein Bruder hat sich auch Vitali in Tirol auf den Kampf vorbereitet – wie im Video zu
Ich denke, jeder weiß, wie wichtig ein gesundes, ausgewogenes Frühstück ist. Dennoch essen viele morgens in größter Hektik ein Wurstbrot oder auch einfach gar nichts. Beides nicht optimal, zumal es so tolle Alternativen gibt, deren Zubereitung im Nu erledigt ist. Wem ein selbstgemachtes Müsli zu viel Aufwand ist, der kann beispielsweise auch zu einer fertigen
Vera & Doc Tom
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