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Neueste Beiträge

Dienstag, 19 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Kalium-Lieferant Pistazie

Die Pistazie ist ein super Snack für zwischendurch. Mit einem Kaliumgehalt von 1.090 mg pro 100g versorgt sie den Körper optimal. Auch der hohe Eiweißgehalt ist für Sportler ideal. 100g Pistazien decken die Hälfte des Tagesbedarfs an Kalium und Eiweiß. Deshalb greift lieber zur Pistazie als zu Süßigkeiten oder Chips ;-).

veramair

Dienstag, 19 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Bikini Bootcamp mit Cassey

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=4FbDOoOO2cY&feature=player_embedded#at=208] Auch Cassey von Blogilates hat ein gutes Bikini-Workout aus Pilates-Übungen zusammen gestellt. Probiert es aus! 😉

veramair

Montag, 18 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Motivated by Podcast

Durch eine liebe Freundin wurde ich auf die Podcasts der Fitnesstrainerin Jillian Michaels aufmerksam, die in den USA sehr bekannt sind. Hier könnt ihr sie gratis downloaden. Viel Spaß damit!

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Montag, 18 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

“Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.”Marc Aurel

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Montag, 18 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Magazinwatch: Triathlon Training

Aktuell in der August/September-Ausgabe von “Triathlon Training”: ein Interview mit der aktuell stärksten Triathletin der WM-Serie, der Kanadierin Paula Findlay ein Special zum Thema “Das perfekte Rennen” – vom Aufwärmen über die richtige Strategie bis zu Selbstgesprächen im Wettkampf Einmal mehr im Fokus: Barfußlaufen vs. Laufschuh Was bringt Training mit erhöhten Widerständen wie Paddles, Bergaufläufe

veramair

Sonntag, 17 Juli 2011 / Published in Uncategorized

Tone it up!

Eine tolle Plattform für Fitnessbegeisterte ist “Tone it up”. Die Trainerinnen Karena und Katrina aus dem sonnigen Kalifornien bieten viele Infos rund um ein gesundes Leben, außerdem gibt es leckere, gesunde Rezepte und abwechslungsreiche Fitness-Videos.

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂