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Gerade im Sommer macht es sowohl im Schwimmbad wie auch am Strand Spaß nicht nur faul auf dem Handtuch oder dem Liegestuhl herumzuliegen, sondern die Zeit zu nutzen und endlich mal wieder zu Spielen. Frisbee zum Beispiel! Das macht nicht nur Spaß, sondern ist sogar ein richtiges Training. Die Armmuskulatur wird durch die Wurfbewegung gefordert,
Ein- bis zweimal pro Woche das Abendessen ausfallen zu lassen, schenkt Magen und Darm nicht nur eine willkommene Arbeitspause, sondern geht in den Augen von vielen Experten auch als beste Anti-Aging-Therapie durch, da sie überzeugt sind, dass die abendliche und nächtliche Askese Hormone anregt, die den Altersprozess verzögern. Fakt ist: Dinner Cancelling hilft dabei, abzunehmen
… und alle, die Triathleten werden wollen. Der Autor Joe Friel ist seit 1980 Trainer von Ausdauersportlern – unter ihnen auch WM- und Olympiateilnehmer – und verfügt über sehr fundiertes Wissen auf dem Gebiet der Trainingsplanung. Dieses Know How gibt er in diesem sehr ausführlichen Buch an den Leser weiter. Das Buch bietet daher jede
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