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Es ist wieder Tabata Montag! Unsere heutige Übung sind Sumo Squats mit Zusatzgewicht 🙂 Ihr braucht dafür ein schweres einzelnes Gewicht, beispielsweise in Form einer schweren Kurzhantel. Diese Übung ist ganz ganz toll, wenn ihr etwas für euer Gesäß und die Beine tun wollt 🙂 Aber auch unsere Körpermitte muss hier gut mitarbeiten. Und das Beste: Diese
Unbezahlte Werbung Alle Jahre wieder gibt es hier auf dem Blog Weihnachtsgeschenksideen. Die Geschenkideen der letzten Jahre findet ihr hier 😉 . Dieses Jahr möchte ich es hier ein bisschen anders machen. Ich werde heute über fünf Geschenkideen schreiben, die ich persönlich verschenke: Spiele: Zusammen zu spielen ist etwas, das man im Erwachsenenalter oft
So viele haben mich in den letzten Tagen gefragt, wie es uns mit unserem Hundebaby geht, dass ich mir gedacht habe, ich schreibe mal hier am Blog darüber, da dieses Thema offenbar ein sehr interessantes ist 🙂 . Gleich vorneweg: Es geht uns sehr gut 😀 . Wir sind unheimlich glücklich unseren kleinen Wirbelwind in
Es ist wieder Tabata Montag! Unsere heutige Übung sind Drop Push Ups 🙂 Ihr könnt diese Bodyweight Übung ohne jegliches Zusatzequipment so gut wie überall ausführen. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= unsere Übung) und 10 Sekunden Pause, also 8x (20“-10“). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet ihr wie immer auf
Dürfen wir vorstellen: Diego’s Brother from another Mother <3 Alistair <3 Dieses Jahr war alles andere als einfach für uns, aber wir schauen nach vorne. Zusammen mit diesem süßen kleinen Schninki 🙂 Alistair ist ein unglaublich liebenswerter Whippet Rüde. Achilles hat Windhunde geliebt, warum haben wir nie herausgefunden, aber von Klein auf war er von
Unbezahlte Werbung Neues Monat, neue Bücher! Es ist Dezember und damit sind wieder zwei neue Bücher am Start 🙂 Ich hoffe, die Bücher des letzten Monats haben euch gefallen? In diesem Monat lesen wir folgende zwei Werke: 1. Dunkelgrün fast schwarz* von Mareike Fallwickl, einer österreichischen Autorin. Ein fesselnder Roman über drei Freunde, eine zerstörerische
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