Heute möchte ich euch eine beruhigende, entspannende Übung am Trampolin vorstellen. Wer kein Trampolin hat, kann die Übung auch auf einer Matte am Boden machen, allerdings hat sie auf einem Trampolin einfach einen ganz speziellen Relax-Faktor, weshalb sie sich noch einmal anders anfühlt. Und so gehts: ihr legt euch rücklings auf euer Trampolin, zieht die
Wie ihr wisst, bin ich ein großer Trampolin-Fan. Trampolin springen hat es einfach in sich, es bietet so viele tolle gesundheitliche Vorteile UND es macht Spaß ohne Ende. Viele gute Gründe also, weshalb ich es gerne weiterempfehle wie aktuell in einem Blog-Post für das großartige Happy Mind Magazine. Habt ein schönes Wochenende! Vera
Wenig Zeit, keine Lust auf Sport, ohnehin nur im Stress – all das und noch mehr höre ich leider öfter mal von Menschen, die sagen, dass sie “zwar wissen, dass mehr Bewegung wichtig wäre”, sie sich aber in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht darüber hinaussehen. Dennoch gibt es keinen Grund, zu verzweifeln oder erste gute Vorsätze