Es ist nicht weniger als „eine Transformation für Körper und Seele“, die David Life und Sharon Gannon versprechen. Die beiden gründeten Ende der 80er Jahre ihre eigene Yoga-Schule in New York und gelten als Erfinder des Jivamukti Stiles, welcher mittlerweile einer von neun international anerkannten Hatha-Yoga-Stilen ist. Alle Übungen werden relativ schnell und fließend ausgeführt,
Ich habe „Die Kunst der Aufmerksamkeit“ gekauft, als es vor einiger Zeit ziemlich gehyped wurde. Ich war neugierig darauf, was sich hinter den Lobeshymnen verbirgen würde und als ich es zum ersten Mal in meinen Händen hielt, war ich ziemlich überrascht. Ich hatte ein kleines Buch erwartet, ja vielleicht auch mit ein paar netten Bildern,
Die von dem Londoner Label Wellicious präsentierte Yoga-Dvd „Yoga – All I need“ ist eine Dvd für ÄsthetInnen. Das Programm wurde von der Yogalehrerin Gabriela Bozic entwickelt, die für die Dvd Conny Lehmann, ebenfalls Yogalehrerin und Ehefrau des ehemaligen Nationaltorhüters Jens Lehmann, zur Seite gestellt bekam. Die beiden bilden ein angenehmes, gut funktionierendes Team und demonstrieren
Balance- und Koordinationstraining ist in jedem Alter und Fitnesszustand sinnvoll und hilfreich. Hier vier Übungen, welche Anfänger jeweils für 5-10 Sekunden und Fortgeschrittene für ca. 30 Sekunden halten und durchgehend ohne das hintere Bein abzusetzen absolvieren sollten. Ihr arbeitet damit nicht nur an eurem Gleichgewicht, sondern auch an eurer Beinkraft und Rumpfstabilisation. Viel Spaß damit!
Jeder hat ja so seine Lieblingspositionen im Yoga. Eine meiner liebsten ist das Kamel. Dieses Asana öffnet nicht nur die Hüfte und die gesamte Körpervorderseite, es dehnt durch die Rückwärtsbeuge auch die Wirbelsäule. Außerdem öffnet das Kamel die Herzgegend und den Geist. Eine herrliche Position, die anregt und neue Energie schenkt.
