[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=qRdjtdXM-Wc&feature=player_embedded] Cassey von Blogilates stellt in ihrem aktuellen Fitness-Video ein tolles HIIT-Workout vor, das in jedem Park absolviert werden kann. Einfach eine passende Parkbank suchen und los gehts! Schaut euch ihre Übungen an und probiert das Workout am besten noch heute aus. Nachdem das Wetter nicht gerade sommerlich ist, sind die Temperaturen ideal, um
Eine Pflichtlektüre für alle Frauen, die sich mit ihrem Körper auseinandersetzen wollen. „Frauenkörper Frauenweisheit“ von der amerikanischen Frauenärztin Dr. Christiane Northrup thematisiert sämtliche Beschwerdebilder, die im Leben einer Frau auftreten können und zeigt, dass es bei Heilung um mehr als Medikamente und Techniken geht. In meinen Augen eine wirkliche Bereicherung für jede Frau und deshalb
Am 25. September startet Red Bull 400, ein 400m langer “Sturm auf den Kulm”, die bekannte Skisprungschanze in Bad Mitterndorf. D.h. es geht kerzengerade hinauf, 400 harte Meter lang. Wer dieses Ereignis miterleben will, der sollte sich gleich anmelden und zwar hier, die Startplätze werden ziemlich sicher schnell ausverkauft sein. Wir werden uns diesen Spaß
… zum Laufen. Denn Laufen vereint mehrere tolle Vorteile: es ist der ideale Ausgleich zu einem stressigen Alltag und hilft einen freien Kopf zu bekommen es ist unkompliziert, kostengünstig und nahezu überall möglich man muss dabei keine Öffnungszeiten beachten es macht Spaß – spätestens nach wenigen Wochen will man die regelmäßigen Laufeinheiten nicht mehr missen
Seit Wochen stehen nahezu täglich Beeren auf meinem Speiseplan: von Erdbeeren über Himbeeren und Heidelbeeren bis hin zu Brombeeren und Stachelbeeren. Denn Beeren schmecken nicht nur gut, sie sind auch sehr gesund, haben viele Vitamine und Mineralstoffe und wirken auch noch antioxidativ. Ob pur oder mit Joghurt und Haferflocken – Beeren schmecken immer!
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=id4x-k8F-vQ] Als Kind war ich fasziniert vom Kunstturnen. Ich kann mich bis heute an die Übertragung der Weltmeisterschaften 1991 erinnern, ich hatte sie sogar auf Video aufgenommen und habe sie gefühlt 1000 Mal gesehen. Besonders in Erinnerung blieb mir die damals 15-jährige Amerikanerin Kim Zmeskal, die Weltmeisterin wurde und auf jedem Gerät sowie am
Wer wünscht sich nicht einen flachen, schön definierten Bauch? Hier die besten Tipps für eine feste und schöne Mitte: Die Basis für einen tollen Bauch sind eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung – keine große Neuigkeit, aber es ist einfach so. Zuviel ungesunde Transfette (zB in Form von Pommes), Zucker (in Getränken, Süßigkeiten etc.),