Heute gibt es einmal wieder einen Buch-Tipp, dieses Mal zum Thema Essen und Psychologie. Denn „Frauen, Essen, Sehnsüchte – So bringen Sie Ihre Gefühle und Gelüste in Einklang„* ist ein Buch, das sich zwar einerseits mit Essen & auch Abnehmen beschäftigt, andererseits aber eine ordentliche Portion Psychologie mit sich bringt. Wer ein einfaches Buch mit wenigen Aufzählungen, was zu tun sei, lesen will, ist hier falsch. Denn dieses Buch geht tiefer. Es sieht das weibliche Essverhalten ganzheitlich und ist ein wortreiches Werk.

Die Autorin Alexandra Jamieson hat es geschafft, sämtliche gesundheitlich wichtige Themen miteinzubinden, denn unser Essverhalten ist weit mehr als reine Nahrungszufuhr. Jamieson geht Schicht für Schicht tiefer und erzählt dabei auch aus ihrem eigenen Leben, das einige Wendungen mit sich brachte sowie von ihren Erfahrungen mit ihren Klientinnen, welchen sie als ganzheitliche Gesundheitsberaterin an der Seite steht. Ich stellte während der Lektüre öfter erstaunt fest, dass ich – ohne von ihrer Arbeit zu wissen – teils sehr ähnliche Arbeitsansätze habe und finde es großartig, welch umfassende Sichtweise und Botschaft hier transportiert wird.

Ein Schlüsselwort in diesem Buch ist „Selbstfürsorge“ und auch wenn in diesem Zusammenhang gewisse Fragen wunde Punkte aufwerfen, so halte ich es für unglaublich wichtig, Ursachen zu finden für kompensatorisches Verhalten und unsere wahren Sehnsüchte zu ergründen, welche wir oft durch unser Essverhalten überdecken. Elementare Bestandteile unseres Lebens – wie Schlaf, Spiel, Beziehungen/Freundschaften und Sex – werden beleuchtet, um zu identifizieren, was uns wirklich fehlt. Erst wenn unsere echten, tiefen Sehnsüchte auf dem Tisch sind und wir uns diese erfüllen, werden wir frei von überdeckendem Verhalten. So kann Essen folglich wieder intuitiv und entspannt werden, ohne dass mehr Nahrung zugeführt wird als nötig, weil die Seele nicht mehr hungert. Schluss mit Selbstvorwürfen, her mit Neugierde und Freude. Denn Essen darf eine Quelle des Genusses sein, genauso wie es eine unglaublich gute Gesundheitspflege darstellt.

Fazit: Ein weibliches Buch für ruhige Stunden nur für sich selbst und Frauen, die (wieder) mehr Selbstfürsorge leben wollen. Oder wie es treffend im Buch heißt: „… eine liebevolle Anstiftung zum besseren, erfüllteren und gesünderen Leben.“  Eine lohnenswerte Lektüre!

* Rezensionsexemplar