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Tag: Gefühle

Yin Yoga Entspannung loslassen
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veramair
Samstag, 19 Dezember 2020 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Yin Yoga – Lass den inneren Widerstand los

Der dritte Lockdown steht bevor. Davor Weihnachten. Bald auch ein neues Jahr, das wohl ebenso anders wird wie es 2020 bereits war. Daher ist es verständlich, dass sich in vielen innerer Widerstand gegen alles mögliche aufbaut und alles schwer erscheint. Ziele, Hoffnung, positive Aussichten – all das erscheint vielen unsicher und wirkt sich so auch auf
EmotionenGefühleLockdownloslassenSpürenÜbungenYin Yogazulassen
Leben Veränderung
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veramair
Donnerstag, 21 Mai 2020 / Veröffentlicht in Mindset

Leben ist Veränderung

Veränderung ist ein Wort, das bei vielen Angst auslöst. Andere wiederum suchen sie immer wieder bewusst. Teils schmeißt einem das Leben aber auch einfach die Notwendigkeit nach Veränderung vor die Füße. Die Coronakrise ist ein krasses Beispiel dafür, dass wir alle mit großen Veränderungen leben lernen müssen. Dass wir akzeptieren müssen, was ist. Dass wir
AkzeptanzAnnehmenanpassenCoronazeitEmotionenGefühleGelassenheitVeränderung
Paar Lachen Bewegung
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veramair
Montag, 20 April 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Lächeln

Einen schönen Montag! Die Übung dieser Woche ist dieses Mal eine vermeintlich einfache: Lächeln. Am besten mehrmals am Tag 🙂 Denn unser Mund und unser Gehirn arbeiten eng zusammen: Lächeln wir, fällt es uns leichter positive Gedanken zu fassen. Unser Lächeln suggeriert unserem Gehirn, dass wir glücklich sind. Gerade in der Coronazeit, die eine echte
CoronaGefühleGehirnLächelnWeinen
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veramair
Montag, 31 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Mein Fazit nach einem Jahr

Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen.   Von intensiv zu subtil
20182019AchtsamkeitAsanaAtemAtmenDehnungEntspannenErfahrungenErfahrungsberichtFaszienFazitGedankenGefühleJahrLebenSpürenYangYinYin YogaYin Yoga AbfolgeYoga
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veramair
Dienstag, 04 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update November

Dieses Update könnte auch heißen “Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden” 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
2019AlltagAsanasAtemAtmenEntspannenEntspannungErfahrungenErfahrungsberichtFaszienGefühleHineinspürenKörper & GeistMeditationSelbstexperimentSinnierentäglich YogaVorhabenVorsätzeYinYin YogaZeit
See Sommer Meditation Entspannen
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veramair
Mittwoch, 21 Juni 2017 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit, Mindset

Entspannung pur – Geführte Meditationen [MP3 Downloads]

Vor einiger Zeit habe ich angekündigt, dass es bald wieder neue Meditations MP3s geben wird und nun ist es auch schon soweit 😀 Wer meine geführten Meditationen noch nicht kennt, kann sich hier einen Eindruck davon verschaffen, da ich der Vergangenheit einige kostenlose MP3s auf unseren Blog gestellt habe. Fünf neue, entspannende Meditationen Die neuen
AbschaltenAchtsamkeitAuftankenDankbarkeitEmotionenEntspannenErholung im AlltagGefühlegeführte Meditation für EinsteigerGelassenheitgesund lebengesünder lebenGesundheitimmunsystemstärkendinnerer FriedenKraft tankenKraftortMeditieren lernenmehr Mitgefühl entwickelnmit dem Meditieren anfangenMP3 zum DownloadenRuheSchmerzen lindernso wirkt MeditationStress abbauenStressreduktionTransformationVeränderungen
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veramair
Dienstag, 30 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Grenzen setzen

Brene BrownEmotionenEmpathieGefühleGrenzen aufzeigenLebenMitgefühl
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veramair
Donnerstag, 30 April 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Buch-Tipp: Frauen, Essen, Sehnsüchte

Heute gibt es einmal wieder einen Buch-Tipp, dieses Mal zum Thema Essen und Psychologie. Denn “Frauen, Essen, Sehnsüchte – So bringen Sie Ihre Gefühle und Gelüste in Einklang“* ist ein Buch, das sich zwar einerseits mit Essen & auch Abnehmen beschäftigt, andererseits aber eine ordentliche Portion Psychologie mit sich bringt. Wer ein einfaches Buch mit wenigen Aufzählungen, was
abnehmenAlexandra JamiesonessenGefühleGelüsteIntuitiv essenLeseempfehlungSelbstfürsorgewahre Sehnsüchte identifizieren

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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