Erkältung, Grippe, Lungenentzündung… derzeit kursieren einige Dinge, die man lieber nicht haben möchte. Gerade wenn man viel Kontakt mit (oft auch kranken) Menschen hat, ist es wichtig, gut auf sich zu achten, um nicht selbst außer Gefecht gesetzt zu werden. Eine wesentliche Hilfe ist  – neben ausreichend Schlaf, regelmäßigem Händewaschen, guter Ernährung, viel Wasser, viel Bewegung, viel frischer Luft und gezielter Entspannung – eine gute Darmgesundheit dank entsprechenden Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungen. Bücher wie „Darm mit Charme“ oder „Darmbakterien als Schlüssel zur Gesundheit“ führen wunderbar aus, warum unser Darm wesentlich wichtiger ist als man landläufig denken würde (wir haben beide Bücher hier und hier vorgestellt). Wenn ihr eurer Immunsystem unterstützen wollt, achtet darauf, dass es auch eurem Darm gut geht. Weniger Zucker, weniger oft essen, damit der Darm auch mal Ruhe hat, mehr gute Flüssigkeit, um ihm die Arbeit zu erleichtern und bei Bedarf gute Darmbakterien als Unterstützung, gerade auch zum Wiederaufbau nach Antibiotika-Einnahme.

Wir selbst verwenden seit Jahren Produkte der Firma Allergosan, v.a. Omnibiotic 6. Das Pulver wird morgens oder abends eingenommen und in Wasser eingerührt. Nach 10-15 Minuten kann es auf nüchternen Magen morgens oder als letztes Getränk des Tages vor dem Schlafen gehen getrunken werden. Zum Ausprobieren könnt ihr euch eine kleine Packung für ca. eine Woche in der Apotheke holen. Wer es bereits kennt oder länger nehmen möchte, nimmt die große Packung. Ich mache gerade selbst wieder eine Kur von rund einem Monat, um mein Immunsystem zu unterstützen, da ich viel Kontakt mit erkälteten Menschen habe und im Klienten- und auch Bekanntenkreis mitbekomme, wieviele derzeit ordentlich verkühlt oder richtig mit Grippe & Co ausgeknockt sind. Dafür habe ich mir die große Packung gekauft und werde diese täglich einnehmen bis sie aufgebraucht ist.

Natürlich ist auch ein gesunder Lebensstil keine 100%ige Garantie, dass es einen nicht doch erwischt, aber selbst wenn man sich dennoch anstecken sollte, kann man den Verlauf mit einem starken Immunsystem eher verkürzen und so das Ganze besser in Schach halten.