Schreibtischarbeit mit koawach 🙂
Abends in der Wiener Innenstadt auf dem Weg zwischen zwei Terminen
Frühstücksmüsli mit viel frischem Ingwer
Diese Woche angekommen*: Keep Calm and Color On**
Ein schönes Malbuch zum Relaxen, Zitate inklusive
Außerdem neu: Inspiralisiert** – Rezeptideen für alle, die gerne mit Spiralschneider arbeiten
Das Bikini Bootcamp**
Meine Kur hat einen Schatten** (dieses Buch habe ich schon für meine morgen anstehende Reise eingepackt, soll sehr witzig sein)
Und dieses hier haben wir euch bereits diese Woche in einem Posting empfohlen: Die Heilkraft von Vitamin D**
Die Obstschale wurde im Laufe der Woche leergegessen
Im aktuellen Laufsport Marathon Magazin findet ihr einen Artikel von mir über aktuelle Ernährungstrends und wie ihr die richtige Ernährungsform für euch findet
Sowie einen Artikel von Doc Tom über die Basisanforderungen an LäuferInnen
Tiefkühlbeeren mit Mandelmilch und Haferflocken und viiiel Topping (ja, ich bin noch immer auf dem Alnavit Topping Trip *g*)
Erst ausrollen, dann Faszien-Yoga
Apropos Yoga: dieses ist in den letzten 1,5 Jahren durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin noch deutlich präsenter in meinem Leben geworden. Neben den Ausbildungswochenenden, weiteren Referaten halten, Lehrproben erstellen & Co waren die letzten Wochen auch durch die Prüfungsvorbereitung auf die zweite große Theorie-Prüfung geprägt. Die Lernunterlagen waren deshalb auch während der Weiterbildung in Köln dabei und wurden noch abends gewälzt. Diese Woche war noch einmal lernintensiv, am Wochenende fand nun die Prüfung statt (umfangreich und Ausdauer erfordernd wie es bereits die erste war) . Bereits morgen geht es direkt weiter auf die dritte und letzte Yoga-Intensivwoche. Fehlt dann nur noch die praktische Abschlussprüfung.
Yogini Smilla auf meiner Büro-Yogamatte (immer griffbereit neben dem Schreibtisch)
Da dieses Wochenende Ausbildungswochenende war, konnte ich unser LaufSportPraxis Racing Team leider nicht beim ersten Bewerb der Saison unterstützen und musste diesen Job Doc Tom und Achilles überlassen
Obwohl wir kurzfristig einige krankheitsbedingte Änderungen vornehmen mussten, lieferten unsere AthletInnen großartige Leistungen und konnten sich ordentlich viele Pokale schnappen: so gewannen sie die Staffel-Wertung bei den Herren mit mehr als 6 Minuten Vorsprung, holten einen zweiten Platz und fünften Platz bei der Mixed Staffel und lieferten auch tolle Einzelleistungen und neue Bestzeiten. Wir gratulieren an dieser Stelle noch einmal sehr herzlich und freuen uns über die Leistungen und den Einsatz!! 😀
Yeah, Pokale, Pokale! 😉

Habt einen schönen Abend und startet morgen gut in die neue Woche!
Alles Liebe,
Vera

* Rezensionsexemplare
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