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Tag: gesund leben

Vera Mair Gesundheitsberatung
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veramair
Dienstag, 09 November 2021 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Gesünder leben – Komm ins Mentoring Programm

Du hast das Gefühl, du brauchst jemanden, der dich aktuell unterstützt, damit du dich wieder besser und wohler in deiner Haut fühlst und zu deinem angestrebten Lebensstil mit ausreichend Bewegung und gesundem Essen (zurück)findest? Dann habe ich etwas für dich 🙂 .   Starte mit meinem vierwöchigen Mentoring-Programm In diesem bin ich vier Wochen als
gesund lebenGesundheitMentoringProgrammWohlbefindenWohlfühlen
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veramair
Dienstag, 07 Januar 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Ein gutes Leben

Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind Vorsätze und Änderungswünsche so groß wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusätzliche Fahrt. Gesünder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie, mehr bewusste Zeit für sich, regelmäßige Auszeiten zum Auftanken...
BewegungeBookEntspannenErholungErnährunggesund lebenGesundheitgut leben
Tee trinken
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veramair
Mittwoch, 04 September 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Abwarten und Tee trinken

Unbezahlte Werbung/Markennennung Ob Sommer oder Winter, Tee gehört für mich immer zu meinem Alltag. Er ist morgens, vormittags, mittags, nachmittags und abends mein Lieblingsgetränk. Auch weil es viele verschiedenen Teesorten und es so immer Abwechslung gibt.  Nachdem langsam, aber doch in den nächsten Monaten wieder die kälteren Jahreszeiten auf uns zukommen, schlage ich vor, schon jetzt
Bio-Teegesund lebengrüner TeeLieblingsteesPfefferminzteeRotbuschteeTeeTee trinkenTeesortenTrinken
Dr. Yael Adler Podcast
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veramair
Donnerstag, 11 Juli 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Podcast Tipp: Wir müssen reden, Frau Doktor!

Unbezahlte Werbung Unsere Newsletter Abonnenten haben diesen Podcast Tipp schon bekommen (falls du auch einmal im Monat kostenlos spannende Gesundheits-, Trainings- und Entspannungstipps erhalten willst, trag dich hier ein 😉 ): Die deutsche Dermatologin Dr. Yael Adler, die viele sicherlich schon durch ihre lesenswerten Bestseller Darüber spricht man nicht* oder Haut nah* kennen, ist vor
gesund lebenGesundheitPodcastPodcast von Dr. Yael AdlerTipp
Selbstheilungskraft Buch
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veramair
Samstag, 01 Juni 2019 / Veröffentlicht in Buchtipps

Vera’s Buchclub – Lesen im Juni

Unbezahlte Werbung/ Rezensionsexemplare Einen schönen Start in den Juni 🙂 heute stelle ich euch unsere zwei neuen Bücher** für das neue Monat vor. Wie immer handelt es sich dabei um ein Sachbuch und einen Roman. Und wie immer könnt ihr diese Bücher natürlich auch auf dem Instagram Account meines Buchclubs finden.     Die Bücher
BuchclubDr. Wayne JonasEntspannunggesund lebenGesundheitGrit LandauHeilung geschieht von selbstHeilungsprozessLesenMarina MarinaNeuerscheinungenRomanSachbuchSelbstheilungskräfte
gesund fit happy
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veramair
Mittwoch, 08 Mai 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Einfache Tipps, um fit und gesund zu bleiben

So oft werde ich gefragt, was denn die besten Tipps sind, um sich fit und gesund zu halten, während gleichzeitig erwähnt wird, wie stressig und voll der eigene Alltag wäre und wie wenig Zeit man aufbringen kann. Deshalb möchte ich heute ein paar Empfehlungen aussprechen, die nicht zu zeitintensiv und für die meisten in den
basisch essenEntspannunggesund lebenGesundheitHaltungIntervallfastenNahrungsergänzungsmittelSchlafSpazierengehenTippsYin Yoga
Natur Mindset Zeit Zeiträuber
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veramair
Mittwoch, 27 März 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

So erkennst und vermeidest du Zeiträuber

Die liebe Zeit. Sie ist wohl das Hauptargument, warum regelmäßige Bewegung, gesunde Mahlzeiten oder Entspannungseinheiten ausfallen. Kaum jemand, der nicht vermeldet, dass sie oder er “keine Zeit” für x oder y hat. Wofür wir aber dagegen sehr oft Zeit haben, sind alle möglichen Zeiträuber. Seien es soziale Medien wie Instagram, Facebook oder Youtube, planloses Herumsurfen in den
gesund lebenkeine ZeitTippsZeitZeitmangelZeiträuberzu wenig Zeit
fit und gesund leben
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veramair
Mittwoch, 06 März 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Fit und gesund durch die Fastenzeit – Tipps & Inspiration

Die Fastenzeit steht ja meist für Verzicht, ob weniger bis keine Süßigkeiten, keine Zigaretten, kein Alkohol, kein Zucker oder was auch immer. Aber wie wäre es, wenn man diese Zeit auch dafür nutzen würde, um etwas hinzuzufügen?   Zeit für dich, Zeit für deine Gesundheit Je nachdem, was gerade das größte Thema für dich ist,
Fastenzeitgesund lebenInspirationTipps
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