Grüner Smoothie mit frischer Zitronenmelisse
Neue Musik fürs Workout und zum Laufen
Diese Woche gelesen: Tausend Jahre an einem Tag** und Der Weg zum Glück** (hier handelt es sich v.a. um Zitate)
Doc Tom hat ein neues Rezept ausprobiert. Sieht zwar lecker aus, schmeckt aber leider nicht ganz so. Da gibt es noch Optimierungsbedarf.
Diego & Smilla haben es sich gemütlich gemacht
Ausrollen mit den Tune Up Fitness Bällen von Jill Miller, Autorin von Roll dich fit**
Ich habe eine sehr süße Karte bekommen 🙂
Home Office kurz vor Mitternacht. „Hauptsache dabei,“ denkt sich der müde Hund
Diego hat es sich im Bücherregal gemütlich gemacht
Neues Buch* über Führung, Motivation & Erfolg vom ehemaligen ManU Coach Sir Alex Ferguson: Leading**
Frühstück
Nach einer Tasse Sencha gab’s viel frischen, wärmenden Ingwer Zimt Tee
Achilles & Shakira
Herrliche Tulpen
 Läuft derzeit beim Training wie auch bei der Hausarbeit (dann geht’s gleich leichter 😉 ): The Pinkprint** von Nicki Minaj
Auch dieses Mal haben wir wieder zwei Artikel für das Laufsport Marathon Magazin verfasst
In meinem geht es um fließendes, sanftes Yoga zur Entspannung
Doc Tom erklärt die Problematik rund um das Knochenmarködem
Leckerer Salat mit Spinat, Basilikum, Ziegenkäse, Tomaten und Walnüssen
Die Katzen im Home Gym
Süß, so eine Hundeschnauze
Im Kochbuch von Ella Woodward** finden sich vegane und glutenfreie RezepteSehenswerter Film von und mit Reese Witherspoon: Wild – Der große Trip**
Heute fand der diesjährige Vienna City Marathon statt und natürlich waren auch wieder unsere LaufSportPraxis Racing Team Athleten am Start 🙂
YES!! Unsere Staffel war selbst bei dem heute starken Wind nicht nur um 3 Minuten schneller als letztes Jahr, sondern wurde auch Staffel-Sieger in der Mixed Staffel und österreichischer akademischer Staffel-Marathon-Meister 😀 😀 😀 Herzliche Gratulation zu dieser Spitzen-Leistung!!!
Diego & Smilla lassen den Tag gemütlich ausklingen 🙂

Wir wünschen euch einen schönen Sonntag Abend und gratulieren an dieser Stelle auch allen anderen Halbmarathon- und MarathonläuferInnen zu ihren heutigen Leistungen! 😀
Alles Liebe,
Vera

*Rezensionsexemplar
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