Trainingsbücher von guten Trainern sind für andere Trainer natürlich immer sehr interessant. Deshalb habe ich mich auf das Lesen von Dein bestes Training** von Wolfgang Unsöld* sehr gefreut. Andere Ansichten und Trainingsmethoden sind nicht nur spannend, sondern können auch „befruchtend“ sein 😉

Generell muss ich leider sagen, dass es nicht 150 Tipps sind, weil sich locker über ein Drittel mehrmals wiederholt. Hier wäre es sinnvoller gewesen, „nur“ die besten 100 Tipps auszugeben und diese dann jeweils genauer zu beschreiben. So hat man beim Lesen leider öfter mal ein Deja Vu, teils sogar ein Wortwörtliches.

In Bezug auf das Training gefallen mir die Ansätze sehr gut, in Sachen Ernährung kann ich dem großen Raum, der Nahrungsergänzungsmitteln eingeräumt wird, nicht so viel abgewinnen. Wie Unsöld bin ich zwar auch ein großer Fan von Magnesium (dieses hat wirklich eine Menge Vorzüge), ebenso Vitamin D, auch Protein & Co machen für sehr aktive Sportler durchaus Sinn und hey, Chlorella ist wirklich super, wenn man es aus einer guten Quelle hat, aber die sehr große Summe an diesen und weiteren Supplementen samt teils sehr hohen Dosierungen halte ich dann doch für ziemlich viel, auch wenn ich prinzipiell gezielte Supplementierung für sinnvoll halte. Aber gut, das muss jeder für sich selbst wissen und entscheiden. Auch ansonsten fehlen mir bei den Ernährungstipps stellenweise ein bisschen die Hintergründe und Belege.

Eindrucksvoll sind dagegen die Vorher-Nachher-Bilder. Respekt vor diesen Erfolgen, die zudem auch belegen, dass die gesetzten Ziele erreicht wurden.

Ebenfalls sehr gut finde ich die Betonung der Bedeutsamkeit von Schlaf für die Regeneration, eine bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, das Immunsystem, zum Abnehmen… – kurz: für eigentlich alles.

Fazit: Die vielen Wiederholungen sind beim Lesen etwas ärgerlich. Gute Trainingstipps. In Bezug auf die Ernährung gilt es selbst herauszufinden, was einem gut tut – ob mit oder ohne Supplemente (hier hilft u.a. auch ein Blut-Test, um einen aktuellen Stand zu bekommen, bevor man lossupplementiert).   Alles in allem ein interessanter Einblick in die Arbeit eines erfolgreichen Coachs.

*Rezensionsexemplar
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