diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & Online Programme

Tag: Schlaf

Melatonin Erfahrungsbericht Schlaf
  • 0
  • 7
veramair
Dienstag, 23 November 2021 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Ausprobiert: Besser schlafen dank Melatonin?

Unbezahlte Werbung  Guter Schlaf ist Gold wert. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach einzuschlafen, weil gefühlt noch tausend Dinge im Kopf herumgeistern. Man macht sich Sorgen, versucht noch das ein oder andere Problem zu lösen oder wünscht sich nichts mehr als zu schlafen, findet aber leider nicht ins Traumland. Seit der Hausbau einen
EinschlafenErfahrungenMelatoninSchlafschneller einschlafenWickZzzQuil Gute Nacht
gesund fit happy
  • 0
  • 7
veramair
Mittwoch, 08 Mai 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Einfache Tipps, um fit und gesund zu bleiben

So oft werde ich gefragt, was denn die besten Tipps sind, um sich fit und gesund zu halten, während gleichzeitig erwähnt wird, wie stressig und voll der eigene Alltag wäre und wie wenig Zeit man aufbringen kann. Deshalb möchte ich heute ein paar Empfehlungen aussprechen, die nicht zu zeitintensiv und für die meisten in den
basisch essenEntspannunggesund lebenGesundheitHaltungIntervallfastenNahrungsergänzungsmittelSchlafSpazierengehenTippsYin Yoga
Essen Lebensmittel fürs Immunsystem
  • 0
  • 5
veramair
Donnerstag, 13 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Rezept

Grüner „Bleib-gesund-Smoothie“ für dein Immunsystem

Die Adventszeit ist für viele auch die Zeit, in der ihr Immunsystem ordentlich zu kämpfen hat. Schnupfen, Husten, Halsweh & Co sind nicht nur unangenehm und lästig, sondern sorgen auch dafür, dass man weniger unternehmen, sich bewegen und allgemein tun kann als man gerade im Dezember gerne würde. Deshalb gibt es heute ein Rezept für
AdventszeitAntioxidantienApfelBio ZitroneBoosterDezemberEisenErkältungErkältungskrankheitenErkältungszeitErnährung für ein starkes ImmunsystemfitFolsäuregesundgesund bleibenGesundheitGrüner SmoothieGrünkohlHalswehhäufiges HändewaschenHustenImmunboosterImmunsystemImmunsystem unterstützenIngwerNahrungsergänzungOrangeSchlafSchnupfenSmoothieSpinatStandmixerVitamin CVitamin DZitrone
  • 0
  • 3
veramair
Freitag, 16 November 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps

Neue Bücher für deine Gesundheit

Unbezahlte Werbung/Rezensionsexemplare Es sind aktuell so viele tolle, neue Bücher von verschiedenen Verlagen** angekommen, dass ich sie euch unbedingt zeigen möchte, denn vielleicht ist ja das ein oder andere dabei, dass ihr ebenfalls spannend und lesenswert findet. Und diese mittlerweile kühleren Temperaturen laden ja auch absolut dazu ein, es sich zuhause gemütlich zu machen und
aktuelle BücherAngstÄngsteAufräumenBücherBuchneuheitenEntrümpelngesund lebengesund schlafengesunde BücherGesundheitHeilendes ZuhauseHerbstinnere Einstellungketogen essenkochenKörper und GeistLeseliebeLesenMärchen für ErwachseneMindsetSchlafTippsVitalitätWohlbefindenYogatherapie
Grüner Smoothie Detox
  • 0
  • 5
veramair
Mittwoch, 03 Januar 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Detox Tipps für deine Gesundheit

Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
BewegungDetoxDetox TippsEntgiftenErnährunggesund essengesund lebengesünder lebenGesundheitintermittierendes FastenKräuterteeLeber-WickellüftenMeditationMeditierenMorgengetränkNasenspülungNeues JahrÖlziehenSalzbadSalzbäderSchlafSchwitzenSelbstfürsorgesich um sich selbst gut kümmernTeeTipps zum EntgiftenTotes Meer BadesalzTrampolin springenTrockenbürstenVorsätzeWasserWohlbefindenWohlfühlenZungeschaben
  • 2
  • 0
veramair
Donnerstag, 23 Februar 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Wie du dein Immunsystem stärken kannst

Gerade jetzt, wo der Frühling langsam auf uns zu kommt, sind auch Erkältungen & Co wieder hoch im Kurs. Husten, Schnupfen, Abgeschlagenheit – so oder so kein feiner Zustand. Deshalb gibt es heute ein paar Tipps, was ihr machen könnt, um euer Immunsystem zu stärken – sei es, um nicht krank zu werden oder aber,
Be ActiveBewegung in der frischen LuftBuchtippsDarmgesundheitEmpfehlungenEntspannungErnährungErnährung für ein starkes Immunsystemessengesund lebengesund schlafengesunder DarmGesundheitImmunsystem stärkenKnochenbrüheLeseempfehlungenSchlafTippsTipps gegen ErkältungenVitamin D3
  • 1
  • 0
veramair
Donnerstag, 28 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Review: Dein bestes Training

Trainingsbücher von guten Trainern sind für andere Trainer natürlich immer sehr interessant. Deshalb habe ich mich auf das Lesen von Dein bestes Training** von Wolfgang Unsöld* sehr gefreut. Andere Ansichten und Trainingsmethoden sind nicht nur spannend, sondern können auch “befruchtend” sein 😉 Generell muss ich leider sagen, dass es nicht 150 Tipps sind, weil sich
150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer DeutschlandsBuchBuch für TrainerCoachErnährungLeistungneuRatschlägeRegenerationRezensionSchlafTrainingWolfgang Unsöld
  • 0
  • 0
veramair
Sonntag, 20 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche stand ganz im Zeichen meiner letzten Yogaintensivwoche, dieses Mal in Kärnten am Längsee Die Location war mit dem Stift St. Georgen gut gewählt, das Hotel-Personal war absolut herzlich und zuvorkommend Insgesamt waren es fünf intensive und lehrreiche Tage auf der Matte Zum Lesen bin ich schlussendlich leider nicht gekommen. Wir starteten täglich um 7
AmaranthAustralian ShepherdBio-TeeBioTeaqueDetoxDetox TeeDinkel Flockendm BioGemüsegesund lebenGesundheitGreen Pandagrüne Smoothiesgrüne SuppeHaustierehealthy living BlogHofer BioHundKatzenLaufenMandukaObstOsttirolQuinoaSchlafSt. Georgen am LängseeStiftTeeWerde ein geschmeidiger LeopardYogaYogaintensivwocheYogalehrerausbildungYogini

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Themen

Schau auch auf Instagram vorbei

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS

Vorsorgetermin Arzttermin
Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Buchtipp*

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Meditieren lernen – CD*

Bestseller

Transparenz

Dieser Blog enthält unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalten wir eine geringe Provision für die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte.

Endlich fit werden

Training Fit werden Plan Online Guide

MEIN LIEBLINGSTRAMPOLIN*

Trampolin für zuhause

YIN YOGA GUIDE ZUM ENTSPANNEN

eBook Onlinekurs

TRAININGSGUIDE – LERNE ALLE BASICS

Basics Training Fit werden
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Datenschutzerklärung

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • SOZIALE NETZWERKE