Dieses Buch* ist etwas für dich, wenn du…

* eine Vision für dein Leben suchst
* mehr Bewusstsein für Körper & Geist entwickeln möchtest
* mehr über einfache Meditationsübungen erfahren willst
* einen Trainingsansatz suchst, der dich fitter macht, aber auch dein allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt
* keine Diät, sondern ein langfristiges Ernährungskonzept bevorzugst
* dir deiner Einzigartigkeit (wieder) bewusst werden möchtest

Be YOUnique** liest sich schnell und leicht, lässt aber auch Platz zum Sinnieren und Nachdenken. Es liefert Übungen aus der Coaching Praxis, Meditationsanleitungen, Übungsideen für Workouts und Rezepte. Alles mit dem Ziel, mehr Lebendigkeit, mehr Sinn und Freude zu erfahren.

Das Buch ist schön aufgemacht, die Bilder sprechen für sich. Und – was ich bei solchen „Ratgebern“ immer wichtig finde – Autorin  Katja Sterzenbach, Sport- und Sozialwissenschaftlerin und beruflich aktiv im Bereich ganzeitliche Gesundheit und Achtsamkeit wirkt dabei absolut authentisch. Man sieht ihr auch deutlich an, dass sie lebt, was sie schreibt. Das Bild ist also stimmig 🙂 .

Fazit: Ein Buch für jene, die ganzheitliche Zugängen mögen. Fein für kuschelige Herbstabende – zum Inspirieren lassen, sinnieren, nachspüren, nachdenken, nachturnen, nachkochen und nachbacken.