Achilles genieĂt das tolle Wetter In der HundezoneAuch wir haben das FrĂŒhlingswetter in dieser Woche sehr genossen FrĂŒhstĂŒck mit Haferflocken, Teff, Hirseflocken, Hanfsamen, getrockneten Sauerkirschen und Gojibeeren (dazu kam dann noch Reismilch đ ) Nachdem das Sprunggelenk von Doc Tom noch ziemlich geschwollen ist (siehe den linken FuĂ mit dem Meditape), gab es auch diese
Frische Sprossen Wunderlinge aus der Steiermark Jasmin Tee aus meiner Jumbotasse von Love, Pets & Harmony ^^ Herbstlicher Achilles đ MĂŒde Kuschelkatzen GemĂŒtliche Hintergrundmusik beim Arbeiten VorrĂ€te auffĂŒllen đ đ đ Kakis Tee von Alnatura, gekauft bei Merkur (der Rooibos Vanille ist sehr lecker!) Leckere Ăpfel Smilli GemĂŒse fĂŒr die Suppe Verspielter Hund New in*: Balancetraining**
Da sind sie wieder, unsere Impressionen der Woche. Letzten Sonntag haben wir auf Grund unseres Urlaubs gepasst, dafĂŒr bekommt ihr heute Fotos mit ganz viel tropischem Flair đ Wir hatten eine unglaublich tolle Woche auf Mauritius. Bereits vor unserer Verlobung hatten wir ĂŒber eine Strandhochzeit gesprochen, viiiiele Jahre spĂ€ter haben wir uns diesen Traum jetzt
Diese Woche ging es tÀglich kurz nach sechs Uhr los Richtung U-Bahn, um zur Yin Yoga Lehrerausbildung zu fahren Zusammen mit 26 anderen Yogalehrerinnen absolvierte ich Montag bis Samstag Level I der Ausbildung. TÀglich gab es 2,5h  Yoga Praxis, um die unterschiedlichen Formen von möglichen Klassengestaltungen am eigenen Leib zu erleben. Fokus von Level I und
Dieses Buch* ist etwas fĂŒr dich, wenn du⊠* eine Vision fĂŒr dein Leben suchst * mehr Bewusstsein fĂŒr Körper & Geist entwickeln möchtest * mehr ĂŒber einfache MeditationsĂŒbungen erfahren willst * einen Trainingsansatz suchst, der dich fitter macht, aber auch dein allgemeines Wohlbefinden berĂŒcksichtigt * keine DiĂ€t, sondern ein langfristiges ErnĂ€hrungskonzept bevorzugst * dir deiner Einzigartigkeit
Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch AtemĂŒbungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
Warmes FrĂŒhstĂŒcksmĂŒsli  mit Apfel und Mandelmilch Pinke Rosen im Arbeitszimmer <3  Etwas hinten nach beim Lesen der Deutschen Zeitschrift fĂŒr Sportmedizin Empfehlenswerter Anatomie Atlas, wirklich gut aufgemacht Tolle Workout Kombi (Kettlebell & Kampfsport Trainingsmix), tolle Frau (falls ihr Dasha’s Kettlebell Kickboxing Instagram Account noch nicht kennt, schaut ihn euch mal an đ ) Herr Hund mit seinem
Doc Tom macht nicht nur die beste Pasta, sondern auch die besten buntgemischten Salate đ GrĂŒnes fĂŒr Zwischendurch Neue hĂŒbsche Orchideen gekauft Der Kater Von den köstlichen Summerred Ăpfeln kann ich derzeit gar nicht genug bekommen Einfach nur schön – jeder Blick auf diese traumhaften Rosen ist eine pure Freude Trainieren im Home Gym unter den Augen