Hallo an diesem letzten Juli Tag 🙂 ,
wir wünschen euch einen guten Wochenstart in diese heiße Woche 😀 Aber erst mal gibt’s unsere Impressionen der letzten Woche 😉

Einkauf bei Hofer

Diesen leckeren Salat habe ich diese Woche mehrmals nachgekauft

Pflanzenmilch Vorräte

Mit schönen Mikrofaser Tüchern putzt man gleich noch viel lieber 😉 (gibt’s derzeit auch bei Hofer)

Frühstücksbowl

Backzutaten für die Heidelbeer-Kokos-Muffins, die bei euch sehr gut ankamen 😉 (wer das Rezept verpasst hat, bitte sehr 🙂 )

Shakira hat uns diese Woche ganz schön große Sorgen bereitet, musste mehrere Tage stationär aufgenommen werden und war wirklich richtig krank. Glücklicherweise hat die Behandlung gut angeschlagen und es geht ihr jetzt wieder viel besser, auch wenn es weiterhin Tierarztkontrollen und Medikamente gibt

Shakiras Beschützer <3 (natürlich tut er hier nur so als ob er schlafen würde, in Wirklichkeit ist er hellwach und jederzeit bereit sie zu verteidigen 😛 )

Neu eingetroffen**: One Pot für Eilige* Bisher habe ich noch nie One Pot Gerichte ausprobiert, aber das wird sich in Kürze ändern, denn schnell und unkompliziert klingt immer gut 🙂

Viel Zeit habe ich diese Woche außerdem auf der Yogamatte und mit Meditieren verbracht

Ich weiß, ich wiederhole mich seit Wochen, aber hier gibt es immer noch jeden Tag Melone 😛

Diese Woche gelesen und in den Buchtipps vorgestellt: Erfolg hat, wer die Regeln bricht*

Ein super Hausmittel, das wirklich hilft: Kohletabletten. Die meisten kennen ihren Einsatz ja bei Durchfall, aber sie helfen auch sehr gut bei Insektenstichen. Dazu einfach anfeuchten und auf die betroffene Stelle bzw. den Stich streichen und Juckreiz und Rötungen lassen direkt nach

Beim Training

Wer seine Balance nicht regelmäßig trainiert, wird im Laufe der Zeit Einbußen dabei hinnehmen müssen, was wiederum anfällig für Verletzungen und Stürze macht. Daher immer brav auch Balance Übungen ins Training oder den Alltag einbauen 😉

Genauso wie Mobility, denn die Beweglichkeit unserer Gelenke wie auch Muskeln und Faszien ist ebenfalls eine Grundvoraussetzung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden (und nimmt leider ebenso von Jahr zu Jahr ab, daher auch hier: Dranbleiben! ) Auf unserer Facebook Seite findet ihr außerdem ein Video von unserem letzten Workout.

Wenn dein Mann in die Zotter Schokoladen Manufaktur fährt…

Dort kann man übrigens auch selbst Schokolade machen – ich habe diesen Hund geschenkt bekommen 😀

Diego & Smilla – wie immer am liebsten im Hundebett *g*

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte 😛

Habt einen tollen Montag & genießt die Sonne!
Alles Liebe,
Vera