Impressionen der Woche
Hallo in der neuen Woche,
ich hoffe, ihr hattet ein schönes Wochenende. Hier kommt wieder unser Rückblick auf die vergangene Woche 🙂
Auch in dieser sehr kalten Woche gab es Salat wie diesen hier 😛 , aber auch warme Mahlzeiten und einige warme Haferbrei Varianten
Heidelbeeren & Granatapfelkerne
Warmer Haferbrei. Einfach und extrem gut. Hier mit getrockneten Physalis und Sauerkirschen, Zimt, ein paar Kokosflocken und Reismilch. An den anderen Tagen war es meistens mit Tiefkühl-Heidelbeeren und Mandeln, aber auch mal mit Birne. Köstlich!
Shakira & Diego
Petersilie, Orange und Fenchel ergeben einen leckeren Smoothie – hier findet ihr das Rezept, falls ihr es noch nicht ausprobiert habt 😉
Ein Lokal Tipp für alle Wiener: Anton’s Tafel ist wirklich einen Besuch wert. Ob zum Frühstück (Empfehlung: Probiert die Waffeln 🙂 ) , zum monatlichen Brunch oder zum Abendessen. Unbedingt vorher reservieren, das Lokal ist klein und sehr persönlich.
Ich glaube, Achilles‘ Lieblingsjahreszeit ist ganz klar der Winter. Eine Woche mehr wurde viel im Schnee gespielt, geschnüffelt und herumgewuzzelt 🙂
Smilla’s bevorzugter Platz im Home Office
Ich habe eine neue Lieblingswasserflasche 😀 Vielen Dank für dieses liebe Geschenk von Uschi aus unserem LaufSportPraxis Racing Team, die immer an alle denkt und unglaublich großzügig ist! <3
Auch dieses Mal gibt es wieder ein paar spannende Buchneuerscheinungen, die mir als Rezensionsexemplare** geschickt wurden wie Heile deine Schilddrüse*
Schlank und satt mit der Kraft der Hormone* von US-Coach Jillian Michaels
Die 30 Tage Keto-Stoffwechselkur*, falls jemand auf der Suche nach ketogenen Rezepten ist
sowie ein Buch für Yogaliebhaber aus dem Bereich des Kundalini Yogas: Unbesiegbar leben* von Guru Jagat
Protein Drinks nach dem gemeinsamen Training. Natürlich mit unserem eigenen Be Active Whey Isolate Proteinpulver, das ohne Zucker, Süßungsmittel & Co auskommt und stattdessen volle Proteinpower liefert, hier gemixt mit Tiefkühl-Heidelbeeren und Mandelmilch. Ich bin ja jemand, der seit jeher recht anfällig für Muskelkater ist, aber mit diesem Whey geht es mir nach sehr intensiven Einheiten am nächsten Tag muskulär viel besser, weil ich damit offenbar besser regeneriere.
Beim Kochen. Frischer Koriander ist einfach so gut!
So ein Hübscher 🙂
Wenn Doc Tom Sonntag Abends für den nächsten Arbeitstag vorkocht 🙂 (was er generell die ganze Woche über macht, weil er Wert auf eine gute Ernährung legt und da liegt Selbstgekochtes einfach an erster Stelle).
Ansonsten habe ich letzte Woche neben Deep Work und Zumba zwei neue Gruppenfitnesskurs Formate ausprobiert: Strong by Zumba und Breakletics. Damit ihr euch mehr darunter vorstellen könnt, falls das auch etwas für euch wäre, hier zwei Videos, wie diese Workouts aussehen 🙂
Diese Woche habe ich vor ein neues Barre Workout zu testen 🙂 Aber heute starte ich erstmal mit Krafttraining in die neue Trainingswoche.
Ich wünsche euch eine tolle neue Woche!
Alles Liebe,
Vera
