Hallo an diesem grauen (zumindest hier in Wien) Montag!
Wie jeden Montag gibt es auch heute wieder unsere Impressionen der Woche. Viel Spaß beim Bilderschauen 🙂

Diego & Smilla lieben nicht nur die warme Fußbodenheizung, auf der man sich herrlich grillen lassen kann, sondern auch die weiche Couch

So herzig die zwei

🙂 🙂 🙂

Tee am Schreibtisch

Passend zum derzeitigen intermittierenden Fasten gibt es weiterhin vormittags fast jeden Tag Entschlackungstee* . Auch bisher läuft es richtig gut mit 16/8, ich habe vergangene Woche sogar sechs statt fünf Tage danach gegessen, weil ich es schon so gewohnt bin. Nur an einem Abend, an dem wir zu einem leckeren Käsefondue eingeladen waren, habe ich die Essenzeit um eine Stunde „verlängert“, weil es sich einfach so ergeben hat

Nach der ketogenen Phase stehen Haferflocken, Reismilch und Banane derzeit wieder hoch im Kurs 😀

Frische Kaki

Mittagssalat mit Feigenessig & Olivenöl

Avocado mit Zitronensaft

Persönlich mag ich Schweinefleisch nicht so gern (bis auf die Bratwürste, die sind richtig gut 😉 ), aber Doc Tom isst es gern in verschiedenen Varianten als Abwechslung zu anderen Fleischsorten, solange es wirklich gute Qualität ist. Der Biohof Seiser beliefert uns dafür schon lange und bietet wirklich beste Qualität.

In der Umkleide im Fitnessstudio

So viele Kurse. Letzte Woche habe ich es im Anschluss an eine Krafteinheit endlich mal ins Zumba geschafft, war ganz witzig.

Doc Tom war wieder bei The Trip

Spazieren mit dem Hund

Samstag Abend fungierte Doc Tom einmal mehr als Ringarzt bei der Austrian Fight Challenge im Hallman Dome

Sonntags im Studio gab es u.a. viele Ausfallschritte mit der Bulgarian Bag, superpraktisch zum Schultern! 🙂

Habt eine wunderbare, vorweihnachtliche Woche!
Alles Liebe,
Vera

P.S.: Schaut diese Woche regelmäßig am Blog vorbei, es wird einige Verlosungen geben 😉