Bereits Anfang dieses neuen Jahres habe ich euch einfache Tipps fĂŒr ein gesundes Leben vorgestellt. Heute möchte hier anknĂŒpfen und drei Tipps teilen, die ihr unmittelbar im Alltag ausfĂŒhren könnt und die keiner groĂen Vorbereitungszeit bedĂŒrfen. Drei Tipps fĂŒr ein gesĂŒnderes Leben Als Personal Trainerin und Gesundheitscoach weiĂ ich von unterschiedlichsten Klienten wie wichtig
Seit bald einem Jahr ĂŒbe ich mich im Intervallfasten und werde seither hĂ€ufig von Klienten, Freunden und via Social Media nach meinen Erfahrungen und Tipps gefragt, daher möchte ich einmal wieder ein Update verfassen. Was Intervallfasten bzw. Intermittierendes Fasten genau ist und wann und warum ich damit angefangen habe und welche BĂŒcher ich zum Thema
Als ich jĂŒngst einen Vortrag ĂŒber das Thema Motivation und gesund leben gehalten habe, ist einmal mehr eine Frage aufgetaucht, die ich auch in meinen Beratungen immer wieder gestellt bekomme, deshalb möchte ich sie einmal hier auf unserem Blog behandeln. Die Frage lautet: Ist es wirklich ungesund nicht zu frĂŒhstĂŒcken? Wo das FrĂŒhstĂŒck doch die
Einen schönen Montag, auch diese Woche startet hier am Blog mit unseren Impressionen. Viel SpaĂ beim Bilder Schauen! đ Mittagssalat mit grĂŒnem Blattsalat, Oliven, kleinen Tomaten, Avocado und Cashews – plus getrocknete Physalis (in Bio QualitĂ€t bei Hofer gekauft, mag ich derzeit total gern, sowohl im MĂŒsli wie im Salat) Bei dem nicht frĂŒhlingshaften Wetter
Ich weiĂ, ich weiĂ, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationĂ€r verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fĂŒhlen. WĂ€hrend meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
Hallo an diesem grauen (zumindest hier in Wien) Montag! Wie jeden Montag gibt es auch heute wieder unsere Impressionen der Woche. Viel SpaĂ beim Bilderschauen đ Diego & Smilla lieben nicht nur die warme FuĂbodenheizung, auf der man sich herrlich grillen lassen kann, sondern auch die weiche Couch So herzig die zwei đ đ đ
Der November ist schon bald vorbei. Und wie jeden Montag gibt es auch heute unseren WochenrĂŒckblick đ Neue Fitnessschuhe von ASICS**: Ich habe den Gel Fit Tempo in schönen Blautönen… … sowie den ASICS DynaFlyte 2** als Laufschuh bekommen đ Beide wurden natĂŒrlich umgehend eingeweiht đ Kuschelkater Diego Ketogene Lebensmittel Basis: Eier, Avocados, Kokosjoghurt Vogerlsalat mit Feta,