Endlich sommerliche Temperaturen! Schön, dass sich die Sonne langsam aber doch durchgesetzt hat und wir uns öfter über einen blauen Himmel und Wärme freuen dürfen 🙂 . So fein es ist, dass die Kleidung kürzer und die Schuhe minimaler werden, so heiß kann es an manchen Tagen auch sein, deshalb kann ich an dieser Stelle nur für einen Abstecher in den Wald werben. In Wäldern ist es etwas kühler und man kann im Schatten der Bäume spazieren, wandern oder laufen und muss nicht in der Sonne braten. Gerade mit Vierbeinern ist das toll, damit diese keinen Hitzschlag bekommen, wobei es sich auf jeden Fall besser macht, längere Spaziergänge morgens oder abends zu machen und nicht in der allerwärmsten Zeit des Tages.

Besonders fein sind außerdem auch kleine Flüsse und Bäche, die angenehm abkühlen.

Und so oder so ist eins an heißen Tagen ganz wichtig: Viel gute Flüssigkeit wie Leitungs- oder stilles Mineralwasser und/oder ungesüsste Tees wie Pfefferminze trinken. Neben mir steht gerade mein Lieblingsgrüntee, den ich jetzt gleich genießen werde, bevor das nächste Online Personal Training ansteht.

In diesem Sinne: Bleibt gut hydriert & nutzt die kühleren Orte in der Natur, um in Bewegung zu bleiben 🙂 So ein gemütlicher Waldspaziergang macht sich auch nach Feierabend ganz gut 😉

Alles Liebe,
Vera